10種最好的早餐主食
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么最有營養(yǎng) -
布爾津縣靠性回復：
______ 第一道早餐譜:脫脂牛奶一杯,烤全麥面包兩片,番茄一個. 牛奶前一天就買好,放在冰箱里.如果你是上班族,全麥面包可以到超市買包裝好的.如果你是家庭主婦,建議自己來烤,番茄可不能少哦,它的營養(yǎng)價值不可低估!蕃茄里含的...
豐殃19182005424咨詢： 推薦幾種營養(yǎng)早餐 -
布爾津縣靠性回復：
______ 一個蘋果+土司面包+白煮蛋+一杯牛奶 如果像牛奶,雞蛋,面包之類的就不說的話,還有下面的. 一、香蕉煎蛋糕 配方:pancake粉200克,加雞蛋一個,牛奶200cc,攪拌均勻.香蕉去皮切片和粗粒巧克力一起準備待用. 做法:平底鍋燒熱,...
豐殃19182005424咨詢： 早飯吃什么好嘞?好的搭配?
布爾津縣靠性回復：
______ 早餐食譜推薦 早餐一:脫脂牛奶一杯、烤全麥面包兩片、番茄一個. 早餐二:銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份. 早餐三:小餛飩一碗、五香茶葉蛋一個. 早餐的主食類:首選燕麥片或粟米片等以五谷...
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么最好?
布爾津縣靠性回復：
______ 三口之家早餐食譜推薦 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夾草莓醬奶酪(面包200克,草莓醬50克,奶酪3片30克) 周 二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克) 周 三:酸奶3瓶(600克)...
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么最營養(yǎng)? -
布爾津縣靠性回復：
______ 早餐的主食類:首選燕麥片或粟米片等以五谷為主的食物,因為它們含有適量的蛋白質、維生素和礦物質,其次是選含有豐富纖維素的食物.配上牛奶豆?jié){什么的,最好加上兩個雞蛋
豐殃19182005424咨詢： 吃什么樣的早餐是最好的? -
布爾津縣靠性回復：
______ 早餐重如金:?不吃早餐的危害:1?影響學習成績;2?導致肥胖;3?引起營養(yǎng)不足,嚴重時導致營養(yǎng)缺乏癥;4?引起胃炎?膽結石等疾病. 適合作為早餐的食物: 谷類及薯類;饅頭?包子?面包?大(小)米粥?白薯粥?豆粥?玉米粥?面條(片)湯?營養(yǎng)麥片?餛飩等. 動物類食物;火腿腸?醬牛肉?醬雞肉(腿)?炸魚?雞蛋(蒸?煮?炒?煎均可)?牛奶(羊奶)等. 豆類及其制品:豆?jié){?豆腐腦?豆腐絲(干)?煮黃豆?醬黃豆等. 蔬菜及水果:拌黃瓜?拌蘿卜?拌萵筍?拌白菜?拌西紅柿?水果沙拉等.
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么最健康
布爾津縣靠性回復：
______ 早餐要吃得像皇帝.”這是營養(yǎng)專家們的飲食建議,很多年輕的上班族都不太注重早餐,隨便用餅干對付一下,甚至不吃早餐,等到中午“補”回來. 大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫承芝認為,早餐可以提供全天30%的能量和營養(yǎng),是其他餐次...
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么?????? -
布爾津縣靠性回復：
______ 每天早上起來,吃上一頓既快捷又營養(yǎng)的早餐,就是關愛自己的開始哦.尤其很多OL,她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐.你知道,不吃早餐人會很快衰老的,還有,不良早餐還會導致發(fā)胖.所以,關愛自己就從關心早餐開始....
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么好?早餐最不能缺少的3種食物 -
布爾津縣靠性回復：
______ 【四種食物給腎臟“打氣”】①吃山藥錯不了:作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據著老大的位置.②沒事吃點枸杞.③邊喝首烏茶邊補腎.④補腎養(yǎng)顏有烏豆.四大生活方式最傷腎:1.吃海鮮、喝啤酒.2.熬夜、吃得過咸.3.經常憋尿.4.亂服藥物、用藥過多.#健康##養(yǎng)生#
豐殃19182005424咨詢： 早餐吃什么食物最好? -
布爾津縣靠性回復：
______ 【早餐吃什么食物最好】 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 兒童的早餐: 兒童正是生長發(fā)育的旺盛時期,注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要.首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖.在條件許可的情況下,兒童的早餐...
