13j502-3
請(qǐng)問,03J502-2內(nèi)裝修吊頂圖集中,吊頂輕鋼龍骨配件表型號(hào)一欄中字母組合...
已發(fā)請(qǐng)采納 03J502-2 內(nèi)裝修—室內(nèi)吊頂
建筑施工圖集有哪些?
- J502-1 內(nèi)裝修、輕鋼龍骨內(nèi)（隔）墻裝修及隔斷 - J502-2 內(nèi)裝修-室內(nèi)吊頂 - J502-3 內(nèi)裝修-室內(nèi)（樓）地面裝修 其他室內(nèi)裝修構(gòu)造 - J503-1 常用建筑色 - J504-1 隔斷 隔墻（一）- J505-1 外裝修（一）- J506-1 建筑外遮陽（一）- J507 輕鋼龍骨布面石膏板、布面潔凈板隔墻及吊頂 ...
兀有幟18083288491咨詢： 內(nèi)外墻粉刷是什么圖集 -
普蘭店市鍵回復(fù)：
______ 國(guó)標(biāo):05J909工程做法;06J505-1外裝修(一),10J121 外墻外保溫建筑構(gòu)造,13J502-1 內(nèi)裝修-墻面裝修.
兀有幟18083288491咨詢： 誰有13J811 - 1 《建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》圖示?如題 謝謝了 -
普蘭店市鍵回復(fù)：
______ 各省、自治區(qū)住房城鄉(xiāng)建設(shè)廳,直轄市建委(建交委、規(guī)劃委)及有關(guān)部門,新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)建設(shè)局,總后基建營(yíng)房部工程局,國(guó)務(wù)院有關(guān)部門建設(shè)司: 經(jīng)審查,批準(zhǔn)由中國(guó)建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)研究院等15個(gè)單位編制的《建筑幕墻通用技術(shù)要求及...
兀有幟18083288491咨詢： 賽爾號(hào)悠悠刷什么學(xué)習(xí)力啊 -
普蘭店市鍵回復(fù)：
______ 轉(zhuǎn)希拉加特攻,科藍(lán)加特防,幅迪加速度!最好專希拉,會(huì)電能聚合 . 技能大全: 1.沖鋒 (無視速度,物理攻擊) 2.撞擊...
兀有幟18083288491咨詢： 尋仙幾個(gè)小問題?
普蘭店市鍵回復(fù)：
______ 1.尋仙更新后舞王在雙倍時(shí)是平常的1.5倍經(jīng)驗(yàn). 2.3個(gè)7以上的神寵最低要賣10Z以上(安徽區(qū)的物價(jià)).這樣的神寵算是極品來了,你可以看一下你那個(gè)區(qū)交易線同類的賣多少錢再做決定. 3.如果說你沒到60級(jí)的話就先融合40的法寶,畢竟40法寶屬性加成沒有50的好,而且奇門40法寶技能 持續(xù)傷害12秒 每3秒140血,算是高傷害技能了.
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
