15天瘦20斤真實(shí)(shí)事例
爰隸15711443066咨詢： 二十天瘦十斤如何? -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ “不吃加運(yùn)動(dòng)”這是范冰冰胖了這么多年,瘦下來(lái)說(shuō)的瘦身真理!為什么有些人一直在運(yùn)動(dòng)但是還是瘦不下來(lái),主要是因?yàn)樗齻冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)了以后覺(jué)得自己已經(jīng)消耗了卡路里,就不需要再控制飲食了.但是試問(wèn)自己,每天的運(yùn)動(dòng)量有多少?每天吃的...
爰隸15711443066咨詢： 如何十五天減掉二十斤 -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 天天不吃飯,不就O啦...
爰隸15711443066咨詢： 如何在15天內(nèi)減15斤?
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 早飯午飯吃好,晚飯不吃或吃些流體食物(稀飯最好),不吃甜食零食,有時(shí)間保證30分鐘散步最好.
爰隸15711443066咨詢： 怎樣簡(jiǎn)單的在10天內(nèi)減肥20斤(減肥藥,手術(shù)就算說(shuō)了) -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 2、飲食減肥方法:在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要.這樣...
爰隸15711443066咨詢： 怎樣在15天內(nèi)減掉15斤(瘦腿) -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 1、多“爬樓梯”,少坐電梯 爬樓梯可結(jié)實(shí)身體、促進(jìn)心肺功能,且每公斤每小時(shí)約可消耗10至17卡的熱量.切記:千萬(wàn)別 太依賴電梯哦! 痛苦指數(shù):☆☆☆☆ 成效指數(shù):☆☆☆☆ 2、上班或上課時(shí),不妨提早一兩站下車 用走路來(lái)完成既有的行程如此一來(lái),既...
爰隸15711443066咨詢： 怎樣才能10天減肥20斤 一定要這十天啊 急急急 -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 飲食篇:每天一個(gè)雞蛋,其余時(shí)間只要餓了就吃蘋(píng)果,過(guò)了晚8點(diǎn)蘋(píng)果也不要吃; 運(yùn)動(dòng)篇:走路即可,每天上班、下班走路,不要坐車; 注意篇:要注意補(bǔ)充水分,以免減肥過(guò)度脫水; 忌食篇:除了蘋(píng)果和雞蛋,不要食用其他食品;且不能喝飲料,尤其是可口可樂(lè),那東西沒(méi)瓶含有16勺糖! 如果真有毅力,采用以上方法,不要說(shuō)十天,保證你一周就瘦下來(lái)了.我曾經(jīng)這樣一周減了16斤.
爰隸15711443066咨詢： 怎么樣才能10天瘦20斤? -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 再重要的事情也沒(méi)有生命重要,沒(méi)有身體重要. 10天減20斤,不是不可能, 但是,需要你很強(qiáng)的意志,不能吃油膩.甜食或者少吃飯, 這樣對(duì)身體的影響很大,尤其是胃 再重要的事也只是事而已,身體事你做事的根本,也許你這次不惜一切代...
爰隸15711443066咨詢： 如何在30天內(nèi)減去20斤體重?? -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 我的同事---就坐我對(duì)面的,采用紅酒奶酪,十天減了5斤.臉明顯見(jiàn)腰見(jiàn)細(xì). 晚飯別吃主食了,吃菜就點(diǎn)紅酒,紅酒里加兩片奶酪,化了再一起喝下去. 原理忘了,總之她瘦了.她還在堅(jiān)持. 方案B. 書(shū)上看來(lái)的.>最新一期雜志.紅糖酸奶,一月狂減28斤...
爰隸15711443066咨詢： 用什么方法可以在80天內(nèi)瘦20斤? -
柳北區(qū)孔回復(fù)：
______ 我(薄荷娃娃)自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你吧..我是1個(gè)月瘦了15G 早上:白煮蛋+牛奶 中午:不要吃米飯 蔬菜隨便吃 葷菜肉、雞、魚(yú) 吃一種 不要混 著吃 晚上:玉米+黃瓜、番茄、蘋(píng)果(三選一) 一周允許一天中午吃點(diǎn)米飯,吃一點(diǎn)冰淇淋啊巧克力啊...
