32條禮儀
后備17777521910咨詢： 你認(rèn)為辦公室禮儀的基本規(guī)則是什么? -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 第一條 行為準(zhǔn)則 一、愛崗敬業(yè),恪盡職守,高質(zhì)高效地完成工作任務(wù).對各項工作任務(wù)不折不扣的按程序辦理,不省略、不簡化、不拖拉.領(lǐng)導(dǎo)交辦的事務(wù)要迅速處理,并及時匯報辦理結(jié)果,做到件件有著落,事事有回音. 二、嚴(yán)守工作紀(jì)律...
后備17777521910咨詢： 社交禮儀有哪些?
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 社交禮儀: 禮貌的開口白 初次見面的禮儀 走親訪友禮儀 交談的技巧:用語特點六要素 不正確的說話方式 言語得體的禮儀
后備17777521910咨詢： 辦公室接待禮儀 -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 第一條 待人接物需注意衣著、容貌、儀表、言談、禮節(jié).具體要求是:1、站姿:挺胸收腹,頭微向下,兩臂自然伸曲. 2、坐姿:坐姿應(yīng)盡量端正,雙腿平行放好,目視前方.3、握手時要大方熱情,不卑不亢.如果對方是女士或職級高的人,...
后備17777521910咨詢： 社交禮儀有那些! -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 社交禮儀知識 第一節(jié) 社交的基本原則 一、互惠原則 二、平等原則 三、信用原則 四、相容原則 五、發(fā)展原則 第二節(jié) 社交禮儀 一、儀表禮儀 一 選擇適當(dāng)?shù)幕瘖y品和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點相符的化妝方法,選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來增添自己的...
后備17777521910咨詢： 酒席中的禮儀 -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 規(guī)矩一,酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”但是喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上. 規(guī)矩二,韜光養(yǎng)晦,厚集播發(fā),切不可一上酒桌就充大. 規(guī)矩三,領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬. 規(guī)矩四,可以多人敬一人,決不可一人敬多...
后備17777521910咨詢： 酒桌上禮儀? -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 酒桌,餐桌上的禮儀; 第一,入座的禮儀.先請客人入座上席,再請長者入座客人旁,依次入座,最后自己坐在離門最近處的座位上.如果帶孩子,在自己坐定后就把孩子安排在自己身旁.入座時,要從椅子左邊進(jìn)入,坐下以后要坐端正身子,...
后備17777521910咨詢： 吃飯時的禮儀 -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 美國人用餐的戒條六條 1.不允許進(jìn)餐時發(fā)出聲響. 2.不允許替他人取菜. 3.不允許吸煙. 4.不允許向別人勸酒. 5.不允許當(dāng)眾脫衣解帶. 6.不允許議論令人作嘔之事. 中國餐桌禮儀 ●圓形餐桌頗受歡迎.因為可以坐更多人,而且大家可以面對...
后備17777521910咨詢： 公共場所禮節(jié) -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ (一)常見的敬人舉止 1、讓座.通常情況應(yīng)讓尊者先坐.遇尊者或老、弱、病、殘、孕等后至無位時,應(yīng)起身讓座.入座時,應(yīng)禮讓尊位(通常離門遠(yuǎn)為尊、面門為尊、居中為尊、前排為尊、雅座為尊). 2、先行.先行分讓先與爭先兩種....
后備17777521910咨詢： 上流社會的一些禮儀. -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 一、飲食禮儀內(nèi)容 餐桌禮儀在中國人的完整生活秩序中占有一個非常重要的地位,他們認(rèn)為,用餐不單是滿足基本生理需要的方法———也是頭等重要的社交經(jīng)驗.為此,掌握某些中式餐飲規(guī)則的知識便顯得特別重要了,無論你是主人,抑或...
后備17777521910咨詢： 聚會禮儀要求 -
東海縣膠彈簧回復(fù)：
______ 1.冷餐會(自助餐)適用人數(shù)眾多的正式宴會.菜肴以冷食為主,也可以用熱菜.賓客可以自由活動,自取酒水.食物.室外.室內(nèi)舉行均宜.可設(shè)小桌椅自由入座,也可以不設(shè)桌椅,站立就餐. 規(guī)格和隆重程度可高可低.時間一般是在中午12時~下午2時或下午5時~晚上7時左右. 還要嗎?還有其他幾條
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時，可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同，動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1～2個小時。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。
