3km中學(xué)生跑多久
植味14769864210咨詢： 高中生3千米跑多少最好運動會 -
懷柔區(qū)向聯(lián)軸回復：
______ 一般的高中生嗎,男生一般15分鐘左右,女生20分鐘左右.練體育的話,可能跑進14分吧.注重平時的鍛煉才好,不要急于求成,千錘百煉.
植味14769864210咨詢： 正常人跑三千米需要多久時間. -
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______ 世界紀錄好像是7分20秒多一點. 我們平常跑的速度大概是6~10公里/小時,3公里大概需要18~25分鐘. 供參考
植味14769864210咨詢： 初中三千米13分30秒成績及格嗎? -
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______ 初中三千米13分30秒成績絕對及格了,算比較優(yōu)秀的了.一般17分鐘左右及格
植味14769864210咨詢： 高中校運會體育三千米跑多少時間 -
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______ 我對這個感興趣,可以跟你說說 我們3000米校記錄為9:21:67,1999年赤峰第34屆市運會上創(chuàng)造的,但我忘他叫什么了 這個記錄估計我們學校未來15年也破不了了,因為我去年{高三}3000第三跑了10分53秒多 不過今年高一有個“黑馬”第一跑了10:30多秒!!但他不是體育班的...哎真是后生可畏
植味14769864210咨詢： 三千米賽跑需要多長時間 -
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______ 國選手曲云霞保持.3000米、目前的世界紀錄是8'06”11(王軍霞) 我想一個普通人的話,體質(zhì)有好點的和差一些的.所以呢估計是在15分鐘左右吧! 看來你比世界冠軍慢不了幾分鐘! ^O^
植味14769864210咨詢： 跑步三公里要多少時間
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______ 跑步三公里要15分鐘,最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點.前者時空氣清新,體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達峰值.而根據(jù)生物鐘,約4點到6點身體的適應(yīng)能力及體力的調(diào)動發(fā)揮最佳.跑前和跑后的調(diào)整同樣重要.跑步前,做一些深蹲和伸展動作,放松緊張的肌肉和骨骼,為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神.跑步過程中,要掌握呼吸的節(jié)奏,保持均勻舒暢的呼吸,能有效地減輕心肺的疲勞,保持充沛的體力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段時間,調(diào)整心率和呼吸.
植味14769864210咨詢： 高中生跑三千米要十三分鐘算好嗎 -
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______ 不錯了,畢竟是三千米,是優(yōu)秀的了,我們這,男生一千米,3分45秒是滿分.
植味14769864210咨詢： 男生跑一千米,一般用時多少? -
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______ 3-9分鐘,更慢的是走著的.
植味14769864210咨詢： 中學生最快一千米跑多長時間 -
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______ 我一千米3分鐘,高二,我體育隊的
植味14769864210咨詢： 跑三千米,勻速的跑,大概需要多長時間? -
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______ 看體力了,一般人在十三四分鐘左右,快的有八分多的.那就是練過的,如果沒怎么練過的話,一般就十五分鐘左右.
