4-7個月孕婦食譜大全
空柱13243813656咨詢： 6個月孕婦每周營養(yǎng)菜譜 -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 第六個月: 第6個月的食譜懷孕期間,孕婦及胎兒都需要一定數(shù)量的維生素.只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食,才能保證維生素的含量.鐵的攝取是一定不可缺少的, 因為鐵是一種重要的礦物質(zhì),它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部...
空柱13243813656咨詢： 懷孕吃什么最好
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 最佳保胎蔬菜: 蔬菜是孕婦必吃食品之一,其中菠菜尤其值得一吃.因為菠菜含有豐富的葉酸,每100g菠菜的葉酸含量高達50mg,名列蔬菜之首.葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害.專家因此主張...
空柱13243813656咨詢： 孕婦應(yīng)該吃什么
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 對孩子好的多吃,尤其是保胞的!1:孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物. 2:為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng);最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡.一、合...
空柱13243813656咨詢： 7個月的孕婦應(yīng)該如何補充營養(yǎng)? -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 微量元素 胎兒腦細(xì)胞發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給,其中一些微量元素是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過程中所必需的. 建議:食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等,動物的血,這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵,人體易于吸引和利用.也應(yīng)多喝...
空柱13243813656咨詢： 孕婦6個月的食譜有什么好介紹嗎? -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 每日膳食內(nèi)容 (1)谷類:每日400-500克; (2)鮮牛奶:每日250-500毫升,提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素; (3)蛋類:每日1-2個,提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素; (4)肉、禽、魚類:每日50-150克,可交替食用,孕后期可增至150-...
空柱13243813656咨詢： 懷孕4個月要怎么食補呢 -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 以下食物孕婦應(yīng)多吃 新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求. 2、多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多. 3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋...
空柱13243813656咨詢： 懷孕4 - 6個月的孕婦該吃什么最營養(yǎng)? -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 孕婦的營養(yǎng)懷孕以后,每天所吃的食物,除了維持自身機體代謝和消耗的營養(yǎng)外,還要供給胎兒生長發(fā)育所必需的一切營養(yǎng)物質(zhì),并為產(chǎn)后給嬰兒提供營養(yǎng)豐富的乳汁做好準(zhǔn)備.因此,營養(yǎng)的...
空柱13243813656咨詢： 四個月多的孕婦要吃些什么 -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 宜吃的食物: 主食:米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面.主食不要太單一,應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細(xì)搭配,有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值. 蔬菜:應(yīng)多...
空柱13243813656咨詢： 孕婦家常菜譜(做法) 推薦幾樣 -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 鴨塊白菜 原 料:鴨肉100克,白菜150克,鹽10克,料酒25克,花椒3個,味精少許,姜片5克.做 法:1、將鴨肉洗凈切成塊,加水略超過鴨塊,煮沸去其泡沫,加入料酒、姜片及花椒,用文火燉酥.2、將白菜洗凈,切成4厘米長的段,待鴨塊...
空柱13243813656咨詢： 懷孕七個月的營養(yǎng)食譜 -
?愛輝區(qū)簧回復(fù)：
______ 每天兩個雞蛋,每頓一碗骨頭湯,兩個水果,
