54軍162師
督苛17284376836咨詢： 中國(guó)陸軍現(xiàn)有18個(gè)集團(tuán)軍,都是哪18個(gè)?
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 中國(guó)陸軍建制中國(guó)陸軍建制 (其中24軍、63軍、23軍將在這次裁軍中退出建制) ★... 快速反應(yīng)部隊(duì):陸軍步兵師3個(gè):第162師(屬54集團(tuán)軍)、63師(屬21集團(tuán)軍)、...
督苛17284376836咨詢： 中國(guó)有哪四種快速反應(yīng)部隊(duì)? -
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 1、猛虎師”---中國(guó)人民解放軍第54集團(tuán)軍轄屬第162機(jī)械化步兵師駐地:河南南陽(yáng)該師被確定為第一批應(yīng)急機(jī)動(dòng)作戰(zhàn)師!按照新的任務(wù)進(jìn)行了改換裝備,戰(zhàn)備訓(xùn)練,尤其著重部隊(duì)的高機(jī)動(dòng)性,曾在戰(zhàn)區(qū)演習(xí)中擔(dān)任主角,尤其是在東南沿海大演...
督苛17284376836咨詢： 新鄉(xiāng)第54軍162師新兵何時(shí)能集訓(xùn)結(jié)束?
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 你隨時(shí)去隨時(shí)可以見(jiàn)~~一般新兵訓(xùn)練是兩個(gè)月你可以一個(gè)月的時(shí)候去看一次然后他下老兵連之后再去看如果是分到后勤單位那就有時(shí)間陪你如果是班排就會(huì)很忙很累估計(jì)那樣的話他也不會(huì)讓你總?cè)タ?/p>
督苛17284376836咨詢： 五十四軍什么時(shí)候組成?告訴我一些關(guān)于五十四軍的知識(shí) -
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 54軍是51年的時(shí)候,為了入朝作戰(zhàn)組成的.包括原45軍的軍部、134師、135師和原44軍的130師.由于雙方爭(zhēng)奪新部隊(duì)的番號(hào)不休,所以總理決定各取一數(shù),為54軍.1962...
督苛17284376836咨詢： 對(duì)越自衛(wèi)反擊戰(zhàn)時(shí),中國(guó)出動(dòng)了多少部隊(duì)和兵力?
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 一九七八年十一月二十日,廣州軍區(qū)各單位完成一切行動(dòng)準(zhǔn)備,等待行動(dòng)命令,十二... 54軍(160師 161師 162師) 成都軍區(qū):50軍(148師 150師). 為了打好自衛(wèi)還擊 ...
督苛17284376836咨詢： 濟(jì)南軍區(qū)主要設(shè)在山東河南哪幾個(gè)城市有濰坊嗎?
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 主要兵力部署在濰坊、開(kāi)封等地 下轄3個(gè)集團(tuán)軍(20、26、54集團(tuán)軍),1個(gè)武警機(jī)動(dòng)師(武警128師),總兵力愈25萬(wàn). 濟(jì)南軍區(qū)防區(qū)為山東、河南兩省,總兵力愈25萬(wàn)...
督苛17284376836咨詢： 新中國(guó)成立后到底有沒(méi)有跟印度、蘇聯(lián)、打過(guò)仗?
魚峰區(qū)伸回復(fù)：
______ 當(dāng)然打過(guò)啊,并且以印度被中國(guó)徹底打敗而告終. 中國(guó)與印度的邊界約2000公里,... 參戰(zhàn)的我54軍130師就是今天的54集團(tuán)軍162摩步旅. 和蘇聯(lián)打仗是在珍寶島.和蘇聯(lián)...
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
