8lb啞鈴是多少公斤
25LB的啞鈴等于多少KG?
25LB的啞鈴等于11.34KG。LB（lb）是英國(guó)和美國(guó)的重量單位“磅”的簡(jiǎn)寫(xiě)。英制重量單位磅，復(fù)數(shù)形式，發(fā)音pounds（磅）。Kg，國(guó)際單位制中質(zhì)量單位千克縮寫(xiě)。全稱(chēng)：Kilogram。單位換算：1千克=2.2046磅 1磅=0.45359千克 1磅=453.59克。1千克=1公斤=1000克 ...
啞鈴中的“磅”。我的是7磅,7磅等于多少“斤”呢?拜托各位了 3Q_百 ...
1磅 = 0.90718474 斤 更多更精確地?fù)Q算，可以使用小工具軟件： Smart度量衡單位換算器，隨時(shí)隨地查詢(xún)、換算，95種度量衡單位。 在 http:\/\/mm.10086.cn 上，按軟件名字搜索得到。
禤芝19826802186咨詢(xún)： 男士啞鈴一般用幾公斤 -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 男士啞鈴的重量一般在**2.5公斤、5公斤、7.5公斤、10公斤、12.5公斤、15公斤、17.5公斤、20公斤、22.5公斤、25公斤**.對(duì)于初次使用啞鈴的男性,建議從2.5公斤或者是5公斤開(kāi)始,以便逐漸適應(yīng)啞鈴的使用并避免肌肉拉傷.對(duì)于力量較大的男性,可以使用更重的啞鈴,但是具體的重量還需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和鍛煉目標(biāo)進(jìn)行選擇.
禤芝19826802186咨詢(xún)： 3磅的啞鈴等于多少斤 -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 您好,大約2.7斤,如果是單個(gè),那么共5.4斤,很輕,適合女生鍛煉
禤芝19826802186咨詢(xún)： 新手用的啞鈴多重 -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 看你的目的是什么決定. 如果是為了鍛煉耐力和增加體能,以自己體重的15%開(kāi)始練習(xí),也就是一對(duì)(兩個(gè))啞鈴的總重是7.5公斤起步,每次練習(xí)都要較多的數(shù)量,一般起碼要20次一組,每天練習(xí)2、3組.這樣的鍛煉不會(huì)產(chǎn)生大塊的肌肉. 如果是為了鍛煉力量,尤其是爆發(fā)力且增大肌肉體積,那就從自己體重的20%開(kāi)始練習(xí),也就是兩個(gè)啞鈴的總重是10公斤起步,再根據(jù)自己的情況逐步增加份量.但是最終不要超過(guò)自己體重的30%,超過(guò)30%了就會(huì)對(duì)手腕產(chǎn)生很大的壓力,對(duì)運(yùn)動(dòng)安全健康不利.
禤芝19826802186咨詢(xún)： 一個(gè)小啞鈴有多重? -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 我家的小啞鈴2.5KG不到一點(diǎn)點(diǎn),感覺(jué)差不多,再輕了就沒(méi)什么效果了
禤芝19826802186咨詢(xún)： 淘寶網(wǎng)上啞鈴一般是多少錢(qián)一對(duì)(我主要練胸肌和手臂肌肉) -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 它是這樣計(jì)算的,一個(gè)啞鈴上面有大小總計(jì)4--6個(gè)重量片(40公斤的肯定是這些,輕的就是2--4個(gè)),一般是可以拆卸的,每個(gè)重量片重量公斤數(shù)不等,可以根據(jù)你的需要自行調(diào)節(jié).這40公斤是兩個(gè)合起來(lái)的重量,包括那8--12個(gè)重量片重和兩個(gè)...
禤芝19826802186咨詢(xún)： 啞鈴一磅有多重
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 一磅等于 0.4536公斤(kg),也就是0.9072斤
禤芝19826802186咨詢(xún)： 一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的10kg電鍍啞鈴(可拆卸)的啞鈴片分別是多少kg,啞鈴桿和固定的螺母又分別是多少kg? -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 不同類(lèi)型的啞鈴,重量都是不同的,片的重量也是不同的,不是全世界固定的重量.因?yàn)閱♀忂€沒(méi)有統(tǒng)一化生產(chǎn).解決你這個(gè)問(wèn)題最好的辦法,就是買(mǎi)個(gè)秤直接稱(chēng)一下它的重量就知道了.
禤芝19826802186咨詢(xún)： 5公斤有多重 -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 5公斤啞鈴就是十斤重 大約是10瓶500ml礦水的重量 大包裝的洗衣粉會(huì)標(biāo)有多少公斤,你大概掂量掂量,就差不多知道了 不過(guò)5公斤啞鈴是輕的了
禤芝19826802186咨詢(xún)： 本人身高1.68米,體重68公斤,身上肥肉比較多,想通過(guò)啞鈴鍛煉,請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該選多重的啞鈴? -
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 你的問(wèn)題,問(wèn)的有些片面,肥肉比較多,通過(guò)啞鈴鍛煉,想達(dá)到的目的是什么并沒(méi)有說(shuō)清. 啞鈴重量選擇上,以可增減啞鈴為首先考慮,啞鈴訓(xùn)練,需要不同動(dòng)作,不同重量來(lái)刺激同一個(gè)肌群的方式,身體不同部位的肌肉,耐受程度都會(huì)不同,以肱二頭肌為例,需要小重量,多次數(shù),多組數(shù),少間隔的方法來(lái)訓(xùn)練,以保證肌肉的持續(xù)充血以達(dá)到最佳泵感.而胸部肌群則需要大重量,少次數(shù),3-4組的方式來(lái)幫助胸部肌群達(dá)到最佳的充血度. 而克增減啞鈴就是很好的解決方法,可以自主改變重量,以適應(yīng)不同動(dòng)作,針對(duì)不同肌群的需要.
禤芝19826802186咨詢(xún)： 如何使用啞鈴鍛煉身體我是一個(gè)16歲的男生,身上到處都是贅肉,想減
涇源縣齒深度回復(fù)：
______ 用一付啞鈴,也可以有效的進(jìn)行全身的健身.很多愛(ài)好者以為只有上半身可以鍛煉到,是不對(duì)的.具體的鍛煉方法如下: 一、胸部 1.平臥推舉:主要練胸大肌的厚度和胸...
