b12含量最高的食物表
請問在相等分量下,下面哪種食物膽固醇含量最高?
食物膽固醇含量表（每100克所含毫克表）豬腦 3100 牛腦 2670 羊腦 2099 鵝蛋黃 1813 雞蛋黃 1705 鴨蛋黃 1522 皮蛋黃2015 鵝蛋 704 雞蛋 680 鵪鶉蛋 3640 皮蛋 69 鴨蛋 634 蝦子 896 小蝦米 738 青蝦 158 蝦皮 608 對蝦 150...
食物含鋅量排行榜表
植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等。水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。另外富含鋅的食物主要還有瘦肉、動物肝臟等動物類食物。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含...
含鐵最高的食物一覽表
含鐵量高的第一類食物就是動物的肝臟，比如像豬肝、雞肝、牛肝、羊肝，這些動物的內(nèi)臟當中往往含有的鐵的量會非常的高。第二類食物就是動物的全血，比如像血豆腐，每100g血豆腐當中往往鐵的含量會高達30.5mg。第三類食物就是動物的瘦肉，比如說像豬肉、牛肉、羊肉，這些動物的瘦肉當中往往也蘊含著非常...
什么食物鋅元素含量比較高
這個，含鋅比較多的食物列表：瘦肉，動物內(nèi)臟，海產(chǎn)品 1.蟶干 (13.63 毫克)2.馬肉 (12.26 毫克)3.羊肚菌 (12.11 毫克)4.扇貝(鮮) (11.69 毫克)5.泥蚶 (11.59 毫克)6.赤貝 (11.58 毫克)7.魷魚(干) (11.24 毫克)8.墨魚(干) (10.02 毫克)9.牡蠣(鮮) (9.39 毫克)10.口蘑 ...
身體鐵含量過多應吃什么
奶酪（cheese），又名干酪，是一種發(fā)酵的牛奶制品，其性質(zhì)與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發(fā)酵過程來制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養(yǎng)價值也因此更加豐富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)...
哪種食物的膽固醇含量最高
羊奶 34 牛奶 13 酸牛奶12 煉乳 39 全脂奶粉104 脫脂奶粉28 煉羊油 110 煉雞油 107 奶油 163 人造奶油 0 花生油 0 水果 0 蔬菜 0 馬鈴薯 0 專家提示 膽固醇含量多的食物有：蛋黃、動物腦、動物肝腎、墨斗魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等。螃蟹含...
十種含鉻最高的食物
含鉻最高的十種食物包括：牛肉、肝臟、燕麥、土豆、青豆、橙子或橙汁、全麥面粉、香蕉、蘋果、蘑菇。牛肉是含鉻豐富的肉類之一，尤其是瘦肉部分，其鉻含量較高，且人體對牛肉中鉻的吸收利用率也較好。肝臟，如豬肝、牛肝等，是鉻含量極高的食物。肝臟不僅富含鉻，還包含多種對人體有益的營養(yǎng)素，是補充...
高蛋白食物排行一覽表
2. 堅果：堅果類食品，如杏仁、開心果、腰果和核桃，蛋白質(zhì)含量較高。它們還含有氨基酸、抗氧化劑、不飽和脂肪酸和纖維素，對健康有益。3. 肉類：肉類是蛋白質(zhì)含量較高的食物之一，相比植物蛋白，動物蛋白的價值更高。適量食用牛肉、羊肉等肉類可以提供易于消化的蛋白質(zhì)，并含有全面的氨基酸，滿足體內(nèi)多...
什么食物膽固醇含量最高?
膽固醇含量高的食物主要有以下三類：1、蛋類。雞蛋中的膽固醇含量高，其他蛋類也不遜色。有謠言說，雞蛋中有膽固醇，鵪鶉蛋里就沒有。按《中國食物成分表》的數(shù)據(jù)，100克去殼雞蛋中的膽固醇含量是585毫克，鴨蛋565毫克，鵝蛋704毫克，鵪鶉蛋515毫克……凡是蛋類的蛋黃都含有大量膽固醇。不過，蛋黃畢竟很小...
蛋白質(zhì)含量高的食物排名表
8、雞肉——含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。9、海參——黑乳參含量高達91.20%，其它種類多在80%左右，富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。10、豆腐皮——也叫千張，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)...
年使18770925553咨詢： 什么食物里含有維生素B1,B12? -
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B1廣泛存在于天然食物中,含量較豐富的有動物內(nèi)臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧谷類及堅果中.水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低. 富含維生素B12的食品:肝、肉類、雞蛋、牛奶.膳食中的維生素B12來源于動物食品,主...
年使18770925553咨詢： 請問什么食物里的維生素B12含量最高,請舉例說明. -
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B12是相當特別的維生素,蔬菜中幾乎完全找不到,主要食物來源為肉類、動物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類,乳及乳制品中含量較少.部分常見食物的維生素B12含量: 食物名稱 B12含量mg/100g 食物名稱 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 雞蛋 1.55 羊肉 2.15 雞蛋黃 3.8 豬肉 3.0 鴨蛋 5.4 豬肝 26.0 生蛤肉 19.1 燜雞肝 49.0 墨魚干 1.8
年使18770925553咨詢： 什么食物含維生素B最多
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B1:糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、蛋黃.維生素B2:動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜.維生素PP:標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面.葉酸:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉.維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐.
年使18770925553咨詢： 請問生活中有哪些吃的東西里包含維生素B?含量最高的又是哪個?
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B1主要存在于未精制的谷類食物中,而現(xiàn)在我國的膳食結(jié)構(gòu)仍以谷類為主,因此,B1缺乏的主要原因在于長期食用精白米,面,以及加工或烹調(diào)方法不當,致使食...
年使18770925553咨詢： 什么食物維生素B1、B12、谷維素含量多?
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B族是一類水溶性維生素的總稱,常見的有B1、B2、B12等,B1是白色的,B2是黃色的,B12是紅色的. 可以肯定告訴你的是:植物的種子和新鮮蔬菜里是不會含有B12的,動物的肉里,尤其是肝臟和血液里含有的B12比較多.B12是動物腸道里的細菌產(chǎn)生的,隨著肝腸循環(huán)進入血液和器官里,B12在人體內(nèi)作為一種輔酶參與12種生化反應,這些反應與造血和神經(jīng)組織傳遞等活動密切相關(guān). B1和谷維素植物里是含有的,其中小米的種皮中含有大量的B1和谷維素,因此煮小米粥時千萬不要無限制的淘米啊.另外,新鮮蔬菜中諸如西紅柿、芹菜、茄子等也含有豐富的B族維生素.
年使18770925553咨詢： 什么東西含維生素B最高? -
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 下面我再多說幾句: 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等.這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝,把...
年使18770925553咨詢： 什么食物含的維生素B2.B12最多
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B2較多的是牛奶、蛋黃;B12較多的是瘦肉、內(nèi)臟
年使18770925553咨詢： 含B族維生素最多的食品有哪些?
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B分好多呢,其中: B1:主要食物來源:糙米、麥麩、小米、豆類、綠豆 、花生 、牛奶 、家禽; B2:主要食物來源:豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、酵母、大豆、小米及米糠,菠菜及綠葉蔬菜; B3:主要食物來源:肝,腎,蛋,雞鴨肉,花生, 綠葉蔬菜; B5:主要食物來源: 肝、瘦肉、牛乳、大豆,酵母,米糠; B6:主要食物來源:肝,蛋,瘦肉, 香蕉 ,果仁,綠葉蔬菜,糙米 ; B9:主要食物來源:肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等,蘑菇,菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子; B12:主要食物來源:肝、腎、肉、蛋、魚、奶.
年使18770925553咨詢： 哪些食物含維生素B較多 -
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B1的食物來源: 谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟等食物是維生素B1的豐富來源 部分常見食物的維生素B1含量: 食物名稱 VB1含量mg/100g 食物名稱 VB1含量mg/100g 豬肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 豬肝 0.21 黃豆 0.41 豬...
年使18770925553咨詢： 哪種食物含維生素B12最多?
澳門特別行政區(qū)角回復：
______ 維生素B12不存在于植物中,但魚、蛋、肉、肝中含量豐富,腸道細菌可以合成,故一般情況下不缺乏,但B12是素食者容易缺乏的維生素,也是紅血球生成不可缺少的重要元素,如果嚴重缺乏,將導致惡性貧血!大豆類也富含!
