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殷雍18770803287咨詢： 手機(jī)上怎么做封面. -
如皋市粒回復(fù)：
______ 下載軟件,然后找底圖,之后再打上書名,筆名,簡(jiǎn)介等等,最后保存就行了.
殷雍18770803287咨詢： 如何使用彩色打印制作個(gè)性相冊(cè)彩色打印給予DIY一族有效的制作空間
如皋市粒回復(fù)：
______ 個(gè)性相冊(cè)的制作方法大家都喜歡個(gè)性的魔方相冊(cè)吧,我在新浪博客里找到了一個(gè)介紹個(gè)性相冊(cè)制作過(guò)程的日志,借用過(guò)來(lái)了1、進(jìn)入這個(gè)網(wǎng)站.2、點(diǎn)擊左邊的:...
殷雍18770803287咨詢： 比較諾基亞手機(jī)
如皋市粒回復(fù)：
______ 如果在你說(shuō)的三款機(jī)子中選擇的話 絕對(duì)要賣5700 1:你是學(xué)生 據(jù)我所知學(xué)生比較喜歡玩機(jī)(如果你不喜歡就當(dāng)我沒(méi)說(shuō))非智能的功能有限 智能機(jī)的拓展功能絕對(duì)可以滿足你 2:5700具體價(jià)格我不清楚 但是不會(huì)比5610 5310高很多的吧!! 3:變形金剛今年會(huì)很流行
殷雍18770803287咨詢： microsoft pix 安卓版什么時(shí)候出 -
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______ 11月份
殷雍18770803287咨詢： 富士FINE PIX S2000 HD 和柯達(dá)EASY SHARE Z1015 IS 哪款更好呢?它們市價(jià)幾何啊? -
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______ 本人剛買富士S2000HD 感覺(jué)畫質(zhì)非常不錯(cuò) 而且在漆黑的屋里開閃光都可以照的很清晰 這是很多卡片機(jī)達(dá)不到的 而且以后的費(fèi)用較低...
殷雍18770803287咨詢： 夜用紙尿褲哪個(gè)好一點(diǎn)呢?夜用紙尿褲哪個(gè)好一點(diǎn)呢,求分享經(jīng)驗(yàn)
如皋市粒回復(fù)：
______ 我給寶寶用的是小鹿叮叮夜用紙尿褲,吸水性好,之前也用過(guò)其他品牌的夜用紙尿褲,都沒(méi)有小鹿叮叮的吸水性好
殷雍18770803287咨詢： 對(duì)不起我愛(ài)你第一集崔允在澳大利亞拍外景時(shí)的背景英文音樂(lè)叫什么名字? -
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______ Billy Joel的《The Stranger》下載地址給你:http://www.pixenbar.com/Maggie/Billy-Joel_The-Stranger.mp3
殷雍18770803287咨詢： 大家好,問(wèn)一下為什么我用QQ登陸不上去怎么回事(如圖)求教,謝謝,或者幫我申請(qǐng)一個(gè)可以登陸上去的也 -
如皋市粒回復(fù)：
______ 先點(diǎn)上面qq圖標(biāo),選擇賬號(hào)密碼登錄,輸入后,點(diǎn)授權(quán)并登錄,記得采納
殷雍18770803287咨詢： windows7系統(tǒng)問(wèn)題 -
如皋市粒回復(fù)：
______ 重新安裝+永久激活,就和正版的一樣了,很好用 http://dgwblm.com/windwos7/2009/1105/962.html
殷雍18770803287咨詢： 三星手機(jī)S8003jet要上網(wǎng)該怎么設(shè)置
如皋市粒回復(fù)：
______ 開通GPRS可以上網(wǎng),可以看網(wǎng)頁(yè)的,但是手機(jī)必須支持GPRS這個(gè)功能 開通的方法很多,有發(fā)短信開通,上移動(dòng)網(wǎng)站開能,去營(yíng)業(yè)廳開能,最簡(jiǎn)單的是打10086開通 GPRS分套餐的,每個(gè)套餐費(fèi)不一樣,具體問(wèn)一下10086吧 內(nèi)存不足的問(wèn)題倒沒(méi)遇見(jiàn)過(guò),應(yīng)該是手機(jī)的問(wèn)題,看一下說(shuō)明書吧
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
