t8次停運
陽芳19151318202咨詢： 我想問一下,現(xiàn)在成都到北京的T8次列車有沒有受這次洪水的影響停運?? -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 寶/成/線江油段出現(xiàn)強暴雨,經(jīng)過該路段的列車將暫/時中/斷運行.
陽芳19151318202咨詢： 七月13號從成都到北京T8次列車是否停運 -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 2018年7月13日, 成都到北京的T8次列車, 目前看還在售票的, 不停運, 具體見圖
陽芳19151318202咨詢： 從成都到北京的火車T8是否會改為動車組,10號以后的 -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 不會呀,1月11日起調(diào)整運行圖,成都到北京新開了動車組,不過T8改走太中銀線,部分途經(jīng)站改了而已.
陽芳19151318202咨詢： 成都到北京的t8號列車什么時候恢復(fù)通行 -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 已經(jīng)正常運行了. 由于華北地區(qū)近期暴雨,以至于前兩天北京方向很多列車誤點,甚至停運. 昨天華北地區(qū)降雨已基本停止,列車有望恢復(fù)運行.但有部分路線積水,可能還會導(dǎo)致晚點. 這個不是工作人員不知道具體哪個車運行或者到哪里了. 請撥打12306轉(zhuǎn)人工客服,官方信息為準(zhǔn).
陽芳19151318202咨詢： 2011年1月11日以后列車t8到底是停開,還是調(diào)整啊? -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 北京西~成都T7/8次改經(jīng)由石太客專、太中、包西線運行 沒有停開,是改線了
陽芳19151318202咨詢： 請問T8次列車(成都到北京西)是不是取消了呢?若取消了的話是臨時的還是永久的? 要正規(guī)的官方的解釋,謝謝哈!
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 沒有取消,只是改道!
陽芳19151318202咨詢： 寶成鐵路客車停運 寶成鐵路客車停運是怎么回事
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 9月23日,成都至佳木斯K546/7次恢復(fù)開行,至此,寶成鐵路近期計劃中的運行調(diào)整已全部到位,“寶成鐵路客車停運”事件可謂暫告一段落.以下為事件新聞原稿,供參考.紅色線條為目前川陜客運重要通道西成高鐵,在陜西境內(nèi)和北寶成相...
陽芳19151318202咨詢： T8次列車的行駛路線是什么? -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ T8次列車是一列空調(diào)特快列車,運行時間為27小時28分,全程距離為2125公里. T8 成都——北京西 路線:寶成、隴海、包西、太中線 沿途經(jīng)停:綿陽、廣元、略陽、寶雞、西安、延安、呂梁、太原、陽泉北、石家莊北、保定
陽芳19151318202咨詢： 11號以后改路線的T8火車,會經(jīng)由哪些地方? -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 北京西~成都T7/8次改經(jīng)由石太客專、太中、包西線,成都局擔(dān)當(dāng)
陽芳19151318202咨詢： 為什么T8(成都到北京西的火車)在西安停、卻沒有成都到西安票、沒有硬座也沒有臥鋪? -
朗縣論外徑回復(fù)：
______ 很明顯,因為這個車限售. 通俗點講,限售就是,成都到西安的車比較多,所以為了讓你坐別的車,而不讓你坐這個車,所以這個車規(guī)定不發(fā)售到西安的車票. 為什么限售呢?因為這個車是長途車,他的終點站是北京,而且成都到北京的車較少,所以為了保證到北京的旅客能夠優(yōu)先買到票,所以去往比較近的地方的旅客就不賣你這趟車. T8次以前是限售石家莊北的,也就是說,除非你買到石家莊北站或者更遠(yuǎn),否則都買不到有位置的票.現(xiàn)在好像放寬點了,因為我看到到太原也可以買了.但是到西安肯定還是限售的,你還是坐其他車吧
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時，可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護機體免患疾病，提高機體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同，動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1～2個小時。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。
