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中歐17250186301咨詢： 2011款雷克薩斯LFA什么時候在山東上市 -
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______ 雷克薩斯LFA全球限量500臺,是豐田創(chuàng)建至今生產(chǎn)的唯一的一款限量車型,日本標價3750萬日元(世界各國標價不明).LFA不會像普通車一樣放在4S店銷售,購買者須向雷克薩斯提交個人資...
中歐17250186301咨詢： 廣州在哪里辦港澳通行證
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______ 廣州市市派出所里,那里有一個專門的機構(gòu)叫出入境管理處,在出入境管理處領(lǐng)表填寫,照相,之后去大廳辦理就行了,記得帶上戶口本 手續(xù)費大概在240元左右
中歐17250186301咨詢： 玻璃幕墻10 12A 8 1.52PVB 8型號什么意思 -
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______ 10mm厚玻璃+12mm厚中空層+8mm厚玻璃+1.52mm(4層PVB膠片,每層0.38mm)+8mm的中空夾膠玻璃---合成玻璃
中歐17250186301咨詢： 夢世界服務(wù)器地址是什么夢世界服務(wù)器地址是什么
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中歐17250186301咨詢： 五羊本田125 - 12 怎么樣 -
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______ 我沒看錯吧?五羊本田從來沒有過125-12這個型號,廣州五羊摩托倒是有一款車象是你說的,不過那車真得很一般,本身只是個2、3流的品牌,不可能跑120-130的時速的,一般125CC的車油耗都差不多...
中歐17250186301咨詢： 急求大家?guī)兔?這代表胎兒情況如何?多長時間生?我們這醫(yī)生都不告訴我 -
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______ 胎位很正,左枕前(LOA),羊水也還好. 孕39周:雙頂徑的平均值為9.21士0.59''''腹圍的平均值為:31.34士3.12''''股骨長的平均值為7.34士0.53. 孕40周:雙頂徑的平均值為9.28士0.50''''腹圍的平均值為:31.49士2.79''''股骨長的平均值為7.4士0.53. 應(yīng)該快生了吧,自己多注意,不要獨自走遠,關(guān)注破水、見紅和明顯宮縮等情況.
中歐17250186301咨詢： 為什么我的雕刻機夾頭夾不住刀 -
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______ 型號不對吧 換個刀夾或刀就可以了...
中歐17250186301咨詢： 我懷孕40多天了 那位醫(yī)生幫我解答 下我的B超啊 謝謝了 -
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______ 你好: 根據(jù)你所述情況,大部分正常,考慮早早孕,胎盤太小;建議你一周后復(fù)查,明確診斷.e
中歐17250186301咨詢： 上懸窗可以一般開啟多少角度 -
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中歐17250186301咨詢： 接口中的“蓮花頭”和“香蕉頭”有什么區(qū)別 -
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______ 音頻線插頭兩種形式.圖片香蕉頭:http://www.obowo.cn/cp/html/images/1212725101.jpg蓮花頭:http://pic9.eachnet.com/upload/prd/pic2/2008/01/25/19/57/10160046341201...
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時，可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護機體免患疾病，提高機體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同，動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1～2個小時。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。
