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頻凝15389387766咨詢： 海外朋友如何看國(guó)內(nèi)優(yōu)酷CCTV新浪PPS等視頻?
黑河市型回復(fù)：
______ 海外看國(guó)內(nèi)的優(yōu)酷CCTV等視頻的時(shí)候會(huì)有地域版權(quán)限制,可以借助解鎖軟件,比如解鎖軟件UNblockcn,可以直接解鎖這些視頻,在線就可以直接觀看的 去官網(wǎng)下載一個(gè)就行了
頻凝15389387766咨詢： 鉆戒選擇....大家給點(diǎn)意見(jiàn)... -
黑河市型回復(fù)：
______ 樓主可以考慮選擇裸鉆哦,50分的價(jià)格和30分的差不多,那當(dāng)然是五十分的...
頻凝15389387766咨詢： 我媳婦現(xiàn)在37周了 還總能感覺(jué)到寶寶在動(dòng) 是不是離臨產(chǎn)還早呢?還有總感覺(jué)整個(gè)肚子特別硬 這又是怎么回事? -
黑河市型回復(fù)：
______ 孕晚都有假性宮縮的哇,我38周了寶寶天天亂動(dòng),頂?shù)梦彝此懒?醫(yī)生說(shuō)是正常的
頻凝15389387766咨詢： 托瑪琳自發(fā)熱護(hù)腰隔著衣服能用不 -
黑河市型回復(fù)：
______ 隔著內(nèi)衣可以,太厚衣服最好不要. 因?yàn)樽园l(fā)熱不是在哪都發(fā)熱,是在潮濕的環(huán)境,溫度大于33°以上才會(huì)持續(xù)發(fā)熱,用之前最好那濕布擦一下效果更快 更好!也要注意時(shí)間長(zhǎng)短,感覺(jué)太熱就...
頻凝15389387766咨詢： 目前最為廣泛使用的運(yùn)輸火車機(jī)車是什么?
黑河市型回復(fù)：
______ 目前最為廣泛使用的運(yùn)輸火車機(jī)車 電力貨運(yùn)機(jī)車是SS4,電力客運(yùn)機(jī)車是SS9. 內(nèi)燃貨運(yùn)機(jī)車是DF8B,內(nèi)燃客運(yùn)機(jī)車是DF4D.
頻凝15389387766咨詢： 河歌Riversong的快充充電寶用起來(lái)怎么樣?
黑河市型回復(fù)：
______ 老用戶了,充電寶充電頭什么的都買(mǎi)河歌這個(gè)牌子,河歌和羅馬仕這些牌子一樣都是老的大品牌,質(zhì)量杠杠滴,快遞物流也很快,特別滿意.
頻凝15389387766咨詢： 臨汾電子港澳通行證商務(wù)簽注如何辦理?
黑河市型回復(fù)：
______ 辦理?xiàng)l件1.擁有臨汾市戶籍 2.受臨汾市內(nèi)企業(yè)單位派遣赴香港或者澳門(mén)商務(wù)的工... 兩張本人近期照片(尺寸48X33mm,正面,免冠,白底,彩照,白發(fā)或無(wú)發(fā)者為淡藍(lán)...
頻凝15389387766咨詢： 上海外來(lái)人口應(yīng)該如何辦理護(hù)照?
黑河市型回復(fù)：
______ 一、適用范圍 本指南適用于符合條件的外省市居民申請(qǐng)和辦理《中華人民共和國(guó)護(hù)照... (背景為白色,尺寸為48*33mm)的《申請(qǐng)表》. 申請(qǐng)時(shí)已持有有效證件的,須提...
頻凝15389387766咨詢： VMware無(wú)法虛擬安裝Windows2000系統(tǒng)VMware無(wú)
黑河市型回復(fù)：
______ 我把以前的答案都刪掉,現(xiàn)在把我的方法一步一步說(shuō)給你,你照這個(gè)試下,至少我現(xiàn)在完全可以裝pro和server版了. 在啟動(dòng)vm之前先把你物理機(jī)的本地鏈接禁用掉,一定...
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋(píng)果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚(yú)肉類
魚(yú)肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚(yú)類如沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、青魚(yú)等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚(yú)。
白魚(yú)類，如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鱈魚(yú)是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚(yú)或者熏魚(yú)時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚(yú)罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚(yú)罐頭不如新鮮魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
