一天一個(gè)紅薯危害多大
仍君14748929221咨詢： 每天都吃一個紅薯的好不好? -
寶塔區(qū)距回復(fù)：
______ 紅薯也是粗糧的一種,主要含淀粉、水、植物纖維等,經(jīng)常吃有助于腸道蠕動,可改善便秘.就算用紅薯作主食也是可以的,它提供的能量也足以保證人體所需,但吃紅薯減肥我不贊同,畢竟紅薯含淀粉,分解后就是葡萄糖,對易肥胖的人士來說還是謹(jǐn)慎少吃,有糖尿病的朋友也要注意控制食入紅薯.
仍君14748929221咨詢： 紅薯吃多了是不是不好,每天吃紅薯好嗎? -
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______ 正確吃紅薯也有講究,一是要注意一定要蒸熟煮透.因?yàn)榧t薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞,難以消化.再者,紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞,吃后會產(chǎn)生不適感.二是要注意,食用紅薯過量或不合理時,會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等.所以食用不宜過量,中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食. 紅薯的不足之處,是缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),但是今天人們生活富裕了,已經(jīng)不再把紅薯作為主食,它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其它膳食加以補(bǔ)充.比如,把牛奶和紅薯同時食用,因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪成分.
仍君14748929221咨詢： 小孩每天吃紅薯,會導(dǎo)致含鉛過高嗎 -
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______ 首先紅薯吃多了會引起脹氣,我相信在這一點(diǎn)上大部份人都是知道的.其次關(guān)于紅薯的營養(yǎng)成份,這里列出來給你參考一下(每100克營養(yǎng)素含量): 熱量 (119.00千卡) 蛋白質(zhì) (0.90克) 脂肪 (0.50克) 碳水化合物 (27.70克) 膳食纖...
仍君14748929221咨詢： 天天吃一個紅薯會長胖嗎.? -
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______ 如果只吃一個紅薯不會變胖的
仍君14748929221咨詢： 紅薯吃多了好嗎,我一天光吃紅薯,差不多二十幾個,都是煮的,感覺還是餓 -
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______ 你好 紅薯吃多了肯定是不好的,含糖量比較高,吃多了以后對身體是不好的.
仍君14748929221咨詢： 每天吃地瓜有什么好處和害處?
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______ 地瓜可以抑制癌細(xì)胞.吃的過多會胃酸和放屁多.
仍君14748929221咨詢： 常吃番薯的好、壞處 -
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______ (一)番薯的好處 番薯營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素與礦物質(zhì),還有胡蘿卜素和維生素C.日本科研者最近還發(fā)現(xiàn),番薯中含有抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì).他們在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),番薯中含有抑制癌細(xì)胞生長的抗癌...
仍君14748929221咨詢： 一天吃幾個紅薯 -
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______ 每天一兩個沒有問題,太多了不好的,會胃漲胃酸,你吃的量應(yīng)該沒事的.怕營養(yǎng)不良的話,注意多增加蔬菜水果的種類,也要多吃豆制品.不會胖又有營養(yǎng)~紅薯是好東西,常吃對身體好,但是一定要煮透了再吃,而且不能吃得太多. 紅薯的...
仍君14748929221咨詢： 每天吃一個生山芋是否有損健康? -
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______ 不熟的山芋淀粉不容易消化,影響營養(yǎng)素的吸收,也容易引起胃不適,雖然不是什么大問題,但還是建議煮熟再吃
仍君14748929221咨詢： 每天吃紅薯有什么不好嗎?? -
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______ 首先有一點(diǎn)可以肯定,不會拉肚子也不會便秘,紅薯有通便潤腸的作用,可以有效防止便秘的.紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食品,有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸、多種氨基酸,特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸.紅薯營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品. 但什么東西都是有利有弊,紅薯吃久了,有些人會有“燒心”現(xiàn)象.這個要引起注意
