一天消耗多少千卡計(jì)算
廖常13889623020咨詢： 人一天需要多少卡路里? -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 約600~650 以上就是常見的幾種運動消耗的卡路里量,尤其適合要減肥的朋友(單位為千卡): 健身器械訓(xùn)練一小時:約500~600 單車一小時,像靜坐正常人一天坐著不動、做家務(wù)...這些看似普通的活動也會消耗不少的卡路里哦:約500~600 游泳一小時,每消耗3000千卡減一斤肉:約600~700 快走一小時,另外:約500~600 籃球一小時:約400~500 橢圓機一小時! 減肥的朋友記住了, 以下是各種運動所消耗的卡路里量,大約要相好1400+的卡路里、洗澡:約400~500 快跑一小時
廖常13889623020咨詢： 一個人每天需要消耗多少卡路里 -
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______ 身體一天所消耗的卡路里數(shù)量是因人而異的.您也許注意到了,在所購食物的營養(yǎng)標(biāo)簽中,“每日所需標(biāo)準百分比”是以2000卡路里的飲食為計算標(biāo)準,2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值.但您的身體可能需要多于或少于2000 卡...
廖常13889623020咨詢： 千卡是多少卡路里? -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL) 1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ) 營養(yǎng)學(xué)通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪.成人一般每天基礎(chǔ)消耗1600千卡,加上適當(dāng)?shù)倪\動量約2000千卡.假設(shè)增加運動減肥的計劃,一般跑1公里消耗約80千卡,...
廖常13889623020咨詢： 人體一天正常活動消耗多少熱量 -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 中等體型情況靜態(tài)下1300卡左右,正常活動消耗1600卡左右.
廖常13889623020咨詢： 一個人一天正常消耗多少熱量? -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 男性正常一天在兩千三大卡左右,女性為一千八左右,按小時算就是(約合):男97大卡,女75大卡.這是基本的代謝沒有太大消耗的情況.若從事體力勞動則按情況有增加.只要你不是苦隸男性不超過3000大卡,女性不超過2500大卡.
廖常13889623020咨詢： 正常人一天要消耗多少卡路里 -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 卡路里(calorie)是能量單位,現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上.國際標(biāo)準的能量單位是焦耳(joule).一般所說的卡路里還分為兩種: 大卡,也被記做大寫字母C,最常見于食品標(biāo)注,相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.5度所需的熱量,約等于4186焦耳的內(nèi)能. 小卡,也被記做cal,較多見于科研文檔中,1000小卡=1大卡 卡路里和基礎(chǔ)代謝消耗 一般來說,成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能,這是因為即使你躺著不動,你的身體仍需能來保持體溫,心肺功能和大腦運作.基礎(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同.
廖常13889623020咨詢： 600千卡運動量算大嗎? -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 不大,600千卡運動量算普通運動水平. 一個身體健康,運動習(xí)慣良好的人,一動不動情況下一天應(yīng)該消耗1200千卡.男人一天所需的總熱量,介于1800到2200卡路里之間.女人一天所需的總熱量,則介于1500至1800卡路里之間. 各種運動...
廖常13889623020咨詢： 人平均每天消耗多少卡路里? -
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 每個人的飲食是不同的 我給你數(shù)具你自己算吧!!! 咖喱飯 640卡 什錦炒飯 781-800卡 什錦比薩100克 210-300卡 陽春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克約500- 700卡 什錦炒面 860卡 榨菜肉絲面 一碗 400卡 炸醬面 一碗 385卡 焗海鮮 ...
廖常13889623020咨詢： 人每天要消耗多少卡路里吖?
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 卡路里分大卡、小卡,也稱焦耳、俗稱能量,一般來說,成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能,消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同,一般為1500-3000大卡左右(卡路里).
廖常13889623020咨詢： 如何計算人體一天所需熱量?
馬爾康縣輪回復(fù)：
______ 減肥的時候,在計算一天吃進多少熱量的時候,也要清楚自己的身體一天消耗多少熱量. 熱量是用卡路里作為單位的,1卡路里就是升高1攝氏度純水用的熱量,一般也稱為千卡. 人每天需要的熱量分三個部分,一部分是基礎(chǔ)熱量,就是維持人...
