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    一字馬旗袍

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    翠巒區(qū)量齒輪回復(fù): ______ 你好!古代旗袍:大多采用平直的線條,衣身寬松,兩邊開叉,胸腰圍度與衣裙的尺寸比例較為接近;近代旗袍:進(jìn)入了立體造型時(shí)代,衣片上出現(xiàn)了省道,腰部更為合體并配上了西式的裝袖、旗袍的衣長(zhǎng)、袖長(zhǎng)大大縮短、腰身也越為合體.如有疑問,請(qǐng)追問.

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    翠巒區(qū)量齒輪回復(fù): ______ 1、40歲一字馬要練多久?三個(gè)月左右就可以.2、一字馬又叫劈腿、劈叉,兩條腿前后分的叫豎叉,左右的叫橫叉.軟開度完全可以練出來.不過是不同的人需要的時(shí)間不同,有人天生軟就很快,天生硬的就很難.是武術(shù)、舞蹈、體操、柔術(shù)等的基本功.

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    翠巒區(qū)量齒輪回復(fù): ______ 一字腿的劈法: 1雙腿伸直坐在地上,雙腳勾腳.身體向前雙手抱腳心,最終讓身體和 2腿無縫隙地貼在一起.如果那時(shí)候你不疼.就成功了一半.這主要是練習(xí)腿的韌帶開度.坐地,一條腿盤于身前,一條腿伸直向后,膝蓋沖下.上身直立、胯放正.之后身體向后下腰“向后躺”.主要鍛煉后腿的軟開. 3直接豎叉下好,下不去不要緊,可以找人幫你,抱著腰,慢慢向下耗,或者雙手可以碰到地板就自己撐著向下. 總之,基本功的練習(xí)是需要吃很多苦的.但只要有恒心,就沒問題. 注意練習(xí)的安全,不要把自己拉傷.只需一個(gè)月,就可以輕松無痛劈一字腿,方法如下:壓腿:壓腿分為正壓、側(cè)壓、后壓三種方法.主要目的是通過它來拉長(zhǎng)腿部的肌肉和韌帶及加大髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍.

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