三種主食發(fā)(fā)胖最快
巴通19312908858咨詢： 什么食物熱量最高..可以迅速增加體重 -
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______ 白米飯 1份(250克/份) 370.00大卡 面條(一般) 1碗(300克/碗) 450.00大卡 土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡 豆沙包 1個(gè)(84克/個(gè)) 202.00大卡 肉包 1個(gè)(90克/個(gè)) 270.00大卡 菜包子 1個(gè)(90克/個(gè)) 202.00大卡 白饅頭 1個(gè)(100克/個(gè)) 233.00大卡 玉米 1份(150克/份) 106.00大卡 小米粥 1份(100克/份) 46.00大卡
巴通19312908858咨詢： 吃什么可以快速度長(zhǎng)胖,健康,快速 -
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______ 人體長(zhǎng)胖,最根本、最健康的方法就是增加能量的攝入量.我們?nèi)梭w的能量來(lái)源主要有三種:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪.(另外酒精也是高熱量的來(lái)源,僅次于脂肪,但是不推薦,嚴(yán)重傷身體的!) 1、碳水化合物:就是我們天天要吃的各種干糧和粥. 2、蛋白質(zhì):魚(yú)、肉、蛋、奶、豆(含豆制品)等都含有豐富的蛋白質(zhì). 3、脂肪:以動(dòng)物油、植物油為代表的. 所以想長(zhǎng)胖,最好的辦法就是多增加含有這三種能量來(lái)源的食物.
巴通19312908858咨詢： 吃什么能快點(diǎn)長(zhǎng)胖 容易發(fā)胖的食物 -
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______ 高熱量、密度的食物 一般經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物,會(huì)提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法.口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,會(huì)誘使你胃口大開(kāi),在不知不覺(jué)中多吃了.例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、...
巴通19312908858咨詢： 容易引起肥胖的食物有哪些? -
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______ 一、上癮的食物:香脆可口的花生米、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類,或含咖啡因的飲料,如可樂(lè)、奶茶、巧克力,乃至糖果、通常果汁飲料,這些食物都會(huì)在丟失控制的情形下,讓你的身材走樣. 二、口味重的食物:又酸、又甜、又...
巴通19312908858咨詢： 吃什么食物比較容易胖? -
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______ 當(dāng)然是主食了,尤其是面食.比如油條、蔥油餅、燒餅等等.但是也是非人而異的.比如說(shuō)大家公認(rèn)的高熱量、高脂肪食品(巧克力、冰激凌、薯片等),我認(rèn)為只要是注意食用的量,并不會(huì)長(zhǎng)胖的.而且建議你最好是少食多餐,這樣就算吃得多點(diǎn),也不會(huì)長(zhǎng)胖的.而且要記得主食和大量肉類一定不要一起使用,一定會(huì)長(zhǎng)胖的.以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō),晚上最好不吃或不吃太多主食,我是寧可吃炸雞、烤肉,晚上一般也不吃主食的.當(dāng)然,我是個(gè)例外,如果你也和我一樣,吃米飯就胖而吃高熱量的都沒(méi)事的話,建議你試試吧!一般晚上你可以吃烤雞胸脯肉和蔬菜,不要吃主食哦!希望你盡快瘦下來(lái)吧!
巴通19312908858咨詢： 最容易發(fā)胖的食物是啥? -
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______ 吃什么最容易發(fā)胖,土豆、蛋黃 很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物.但是,你是否知道半個(gè)土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一個(gè)蛋黃含有150卡路里和8克脂肪.想要縮減卡路里?你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上...
巴通19312908858咨詢： 吃什麼食物,最容易長(zhǎng)胖? -
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______ 1、蘇打水和甜味飲料,包括瓶裝果汁等等. 2、餅干、蛋糕以及各種派. 3、糖或者代糖,比如濃縮果汁、蜂蜜等. 4、糖果. 5、酸奶以及冰激凌. 除了上面提到的5類典型代表,下面這些大家也要小心哦. 1、其它甜味飲料,如檸檬水、運(yùn)動(dòng)型飲料等. 2、花式咖啡和茶類飲品,如卡普奇諾、奶茶等. 3、代餐,大部分代餐都是體積小熱量高的東西,吃了之后不會(huì)飽,反而會(huì)增加不少熱量. 4、甜面包圈,即使是全麥面包做底,加了糖之后熱量也會(huì)成倍增加. 5、調(diào)料.千萬(wàn)不要小看各種調(diào)味料,它們的熱量可是大大的.
巴通19312908858咨詢： 我想增肥,吃什么食物容易發(fā)胖呢? -
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______ 高熱量的啊 披薩啊 蛋糕 奶油 餅干 油很大的 炸制食品比如薯?xiàng)l啊什么的 巧克力等糖多的也發(fā)胖,還有個(gè)方法 每天睡前喝罐啤酒,最好是哈啤小麥王,有益血液循環(huán)還長(zhǎng)肉.
巴通19312908858咨詢： 吃什么食物能快點(diǎn)胖?
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______ 吃肥肉! 牛肉!等``
