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長沙尚17141207341咨詢： You are trying to connect directly into the LAN prot of a Ezonexam ro...
石龍區(qū)械回復(fù)：
______ 1. intro (put your hands up) 舉起你的手 2. we belong together (feat.park Bom) 我們屬于彼此 3. this love (G-Dragon solo) 這個(gè)愛 1. victo...
長沙尚17141207341咨詢： 怎么下載最新的Flash插件,然后安裝? -
石龍區(qū)械回復(fù)：
______ 打開FLASH的官方網(wǎng)站下載的是最新版本的 下載地址: http://get.adobe.com/flashplayer/ 然后再到＂Agree and install now＂這個(gè)按鈕單擊下載,將會進(jìn)入下載頁面 這時(shí)在頂上會出現(xiàn)一個(gè)＂此站點(diǎn)可能需要下列ActiveX控件,....＂單擊一下,然后出現(xiàn)＂安裝ActiveX控件＂選擇彈出一個(gè)安裝對話框再安裝就可以了,下載安裝的了
長沙尚17141207341咨詢： ...make?a?list?of?everything?you?plan?on?buying.(36)__ - It?will?help?avoid?your?impulse(沖動)?shopping.?Only?bring?the?cash?... -
石龍區(qū)械回復(fù)：
______[答案] 36.G.由上一段Make a shopping list,做一個(gè)購物清單,可知下文應(yīng)該緊接著說除了清單上的東西,其他都不要買.故選G.37.D.由上一句Only bring the cash you need,只...
長沙尚17141207341咨詢： 什么是主焦煤和1/請問:什么是主焦煤和1/3焦煤,請問:兩者指標(biāo)
石龍區(qū)械回復(fù)：
______ 灰份% 含硫% 揮發(fā)份% G值 Y值 主焦煤 65 >18 1/3焦煤 ≤9.5 ≤0.6 28-35 >75 >18 上面是山西交口的兩種煤的具體指標(biāo),價(jià)格不詳,詳細(xì)情況來源你可看下列網(wǎng)頁
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙绊懯澄镏械V物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同，動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價(jià)值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價(jià)值高。
