中學(xué)生健康食譜
播蘇19564529778咨詢： 找中學生營養(yǎng)早餐的食譜
慈利縣工回復：
______ 中、西式營養(yǎng)早餐食譜 ①紅豆粥一碗 麻醬花卷1個 拌黃瓜 鹽水花生米 煮雞蛋1個 西式 ① 牛奶250毫升(可加點可可粉) 煎雞蛋1個 面包50~100克,面包可夾果醬或1片奶酪 蘋果1個 中學生營養(yǎng)早餐食譜 營養(yǎng)早餐食譜(一) 肉末菜粥:粳...
播蘇19564529778咨詢： 簡單的中學生營養(yǎng)早餐食譜 -
慈利縣工回復：
______ 中學生正是長身體的時候,所以早餐一定要吃好.那么中學生早餐吃什么好呢?早餐吃好,有很多要注意的,在此,簡單給你一些提綱吧. 1、營養(yǎng)早餐的四大要素:谷類能量,蛋白營養(yǎng),堿性豆奶,果蔬精華! 2、營養(yǎng)早餐·最佳內(nèi)容 多...
播蘇19564529778咨詢： 中學生早餐應吃什么
慈利縣工回復：
______ 早餐應該由谷類、乳類、肉蛋類和蔬菜水果類四大類食物中搭配.
播蘇19564529778咨詢： 高中生學習緊張,如何注意飲食 -
慈利縣工回復：
______ 除了注意飲食,最為重要的還是要調(diào)整心情,不要給自己太多壓力,放寬心.高中生營養(yǎng)餐 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克. 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、...
播蘇19564529778咨詢： 中學生合理膳食搭配,要詳細 -
慈利縣工回復：
______ (1)熱量必須充足. 中學生對熱量的需要比成人高,每天應保證足夠的主食,一般每餐應達150-200克,可吃些產(chǎn)熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等;還應增加副食,每天可吃蔬菜500克、肉100克、豆制品100克及牛奶、雞蛋、...
播蘇19564529778咨詢： 中學生營養(yǎng)早餐 -
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______ 早餐的科學搭配:營養(yǎng)專家認為,早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽.早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物.因為人經(jīng)過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養(yǎng)已基本耗完,早上只有及時地補...
播蘇19564529778咨詢： 中學生一日營養(yǎng)膳食搭配,急急!!周一要 -
慈利縣工回復：
______ 附食譜: 組長:蔡瑩瑩 組員:林瑤瑤、童 謠、陳圓圓 食 物 食物量(克) 配 餐 結(jié) 果 早餐 牛奶花生米稀飯雞蛋饅頭 10050100125100 單位 實際 標準 結(jié)果 熱量 Kcal 2159 2019 ok 蛋白質(zhì) 克 120.1 75 ok 鐵 克 31.64 18 ok 鋅 克 13.7 15 ok VA Ug...
播蘇19564529778咨詢： 誰有中學生營養(yǎng)食譜提供幾個給我?家常一點的,最好有具體做法,偶上個笨人 -
慈利縣工回復：
______ 星期一主食:二米飯(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黃瓜、香菜).湯:海米白菜湯(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻醬).炒菜:紅...
播蘇19564529778咨詢： 14歲中學生食譜 -
慈利縣工回復：
______ 哇~要求很高撒 真有那么好的食譜人人都愛因斯坦、博爾特啦 滿足營養(yǎng)需求就行了吧 吃多了不消化 浪費~ 智商是要鍛煉的..天天吃魚翅燕窩鮑魚人參不想問題還不是個傻蛋~ 要提高智商就多找點智力趣題來看 想多了腦子就活了 食譜嗎?早上雞蛋牛奶 中午別隨便吃吃 什么小吃~零食~通通別吃 上火又沒營養(yǎng)還容易發(fā)胖 吃香噴噴的大米飯 晚上基本和中午一樣撒 但是晚上不怎么運動 脂肪容易積累啊~ 不要吃太多14歲絕對不能節(jié)食減肥啊 還長身體呢 不吃東西營養(yǎng)跟不上 身子會虛脫的 別虐待自己喲 要減肥就多鍛煉 沒事跑跑操場什么的 別老和同學一有空就扯七扯八 天天不動 怎么會健康的瘦...多看點智力題吧 邏輯類的也不錯 都是很有趣的
播蘇19564529778咨詢： 高中生怎樣安排飲食最營養(yǎng)健康? -
慈利縣工回復：
______ 高中生的膳食屬于較特殊范圍的一種膳食.膳食營養(yǎng)安排應適合于高中生生理、心理的特點.除了保證生長發(fā)育特殊需要的營養(yǎng)之外,還必須考慮高中生繁重的學習任務而需要供給的特殊營養(yǎng)素.在膳食質(zhì)量上比小學生要高些,因此要求食堂管...
