中學(xué)(xué)生帶量食譜大全
穰胃18020802835咨詢： 14歲中學(xué)生食譜 -
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______ 哇~要求很高撒 真有那么好的食譜人人都愛因斯坦、博爾特啦 滿足營養(yǎng)需求就行了吧 吃多了不消化 浪費~ 智商是要鍛煉的..天天吃魚翅燕窩鮑魚人參不想問題還不是個傻蛋~ 要提高智商就多找點智力趣題來看 想多了腦子就活了 食譜嗎?早上雞蛋牛奶 中午別隨便吃吃 什么小吃~零食~通通別吃 上火又沒營養(yǎng)還容易發(fā)胖 吃香噴噴的大米飯 晚上基本和中午一樣撒 但是晚上不怎么運動 脂肪容易積累啊~ 不要吃太多14歲絕對不能節(jié)食減肥啊 還長身體呢 不吃東西營養(yǎng)跟不上 身子會虛脫的 別虐待自己喲 要減肥就多鍛煉 沒事跑跑操場什么的 別老和同學(xué)一有空就扯七扯八 天天不動 怎么會健康的瘦...多看點智力題吧 邏輯類的也不錯 都是很有趣的
穰胃18020802835咨詢： 高中生的三餐食譜 -
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______ 飲食六宜 宜早:人體經(jīng)一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進些飲食,精神才能振作,故早餐宜早. 宜緩:吃飯細嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,會增加胃的負擔(dān). 宜少:人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食,但飲食過量...
穰胃18020802835咨詢： 誰有中學(xué)生營養(yǎng)食譜提供幾個給我?家常一點的,最好有具體做法,偶上個笨人 -
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______ 星期一主食:二米飯(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黃瓜、香菜).湯:海米白菜湯(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻醬).炒菜:紅...
穰胃18020802835咨詢： 中學(xué)生減肥食譜 -
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______ 早:方包三片+酸奶一瓶 上午:綠茶(也可檸檬蜂蜜水,超減肥) 中:生菜一小碟+肉丸三顆(如果是女生最好牛肉丸,因為牛肉是膽固醇較低的紅肉)+雞肉80g(雞肉是白肉哦,脂肪含量也低)+冬瓜湯一碗(冬瓜利尿減肥哦)+幾顆小水果 晚:蘋果+牛奶
穰胃18020802835咨詢： 求一份中學(xué)生軍訓(xùn)菜譜 -
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______ 以下菜譜都是適合軍訓(xùn)的菜譜,清熱消暑 荷葉粥 主料: 新鮮荷葉1張 粳米100克 冰糖適量【來源】民間方 特色: 適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等. 制作方法: 將鮮荷葉洗凈煎湯,再用...
穰胃18020802835咨詢： 中學(xué)生合理膳食搭配,要詳細 -
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______ (1)熱量必須充足. 中學(xué)生對熱量的需要比成人高,每天應(yīng)保證足夠的主食,一般每餐應(yīng)達150-200克,可吃些產(chǎn)熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等;還應(yīng)增加副食,每天可吃蔬菜500克、肉100克、豆制品100克及牛奶、雞蛋、...
穰胃18020802835咨詢： 高中生學(xué)習(xí)緊張,如何注意飲食 -
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______ 除了注意飲食,最為重要的還是要調(diào)整心情,不要給自己太多壓力,放寬心.高中生營養(yǎng)餐 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克. 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、...
穰胃18020802835咨詢： 中學(xué)生中午吃什么最營養(yǎng)? -
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______ 一、 每日膳食總量 主食:(米、面、雜糧)300—400克 肉類:(包括魚、蝦)75—100克 蛋類:(包括雞、鴨蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鮮蔬菜:300—400克 水果類不>400克 植物油:10克 食鹽:4—6克 牛奶:150—200克 甜...
穰胃18020802835咨詢： 中學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜?.. -
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______ 中學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜 營養(yǎng)早餐食譜(一) 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇. 營養(yǎng)早餐食譜(二) 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇. 什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等. 大學(xué)生營養(yǎng)食譜 食譜一: 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克. 加餐:時令水果. 食譜二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(雞蛋50克). 加餐:時令水果.
穰胃18020802835咨詢： 適合中學(xué)生的菜譜 -
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______ 肚子腹部速效平坦法: 一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗后,. 二、平臥位做腹肌運動. 臍上練習(xí):下身固定不動, 仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦. 臍下練習(xí):上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí), 目的是收緊和減去整個下腹圍. 腹外斜肌練習(xí):完成上下腹部練習(xí)后, 再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí).這種練習(xí)作為輔助練習(xí),使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯. 三、揉捏腹部,“驅(qū)趕”脂肪. 有道是:“七分運動,三分揉捏. ”要想腹部盡快去脂,在腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次, “軀趕”脂肪,促進脂肪代謝. 據(jù)說以上方法每次做30分鐘,每周3~4次,堅持30天必有顯著效果.
