五種人必須吃黑米
芝威19893213901咨詢： 黑米粥吃了有什么好處 -
平陰縣面?zhèn)鳠峄貜?fù)：
______ 黑米所含蛋白質(zhì)是大米的0.5~1倍,所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽大都較之高1~3倍,更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng).多食黑米具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑...
芝威19893213901咨詢： 吃黑米對(duì)人體有啥好處? -
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______ 用黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯適口,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有很好的滋補(bǔ)作用和藥用價(jià)值,因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”;我國(guó)民間有“逢黑必補(bǔ)”之說(shuō).現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效...
芝威19893213901咨詢： 黑米的營(yíng)養(yǎng)有多少啊? -
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______ 黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類.主要營(yíng)養(yǎng)成分(糙米): 黑米 按占干物質(zhì)計(jì),含粗蛋白質(zhì)8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%.黑米所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯適口,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有很好的滋補(bǔ)作用,因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”等;我國(guó)民間有“逢黑必補(bǔ)”之說(shuō).
芝威19893213901咨詢： 越吃越瘦的10種雜糧(你知道幾種)
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______ 一、玉米: 玉米屬于粗糧,含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降... 血糖指數(shù)僅有55,白米飯為87,因此,吃黑米不會(huì)像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動(dòng)...
芝威19893213901咨詢： 經(jīng)常吃黑米飯有什么好處呢? -
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______ 黑米含膳食纖維多,所以應(yīng)該是可以減肥,至少對(duì)便秘是有好處滴 我認(rèn)為這種減肥方法應(yīng)該是十分有效的.100G黑米的熱量為333大卡.加水煮后可以發(fā)到半斤以上.如果人一天只攝入333大卡熱量,想不瘦都難.而且半斤飯不會(huì)讓你感覺很餓...
芝威19893213901咨詢： 如何鑒別黑米的真假?如何選擇好質(zhì)量的黑米? -
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______ 普通方法1.看:看黑米的色澤和外觀.一般黑米有光澤,米粒大小均勻,很少有碎米、爆腰(米粒上有裂紋),無(wú)蟲,不含雜質(zhì).次質(zhì)、劣質(zhì)黑米的色澤暗淡,米粒大小不勻,飽滿度差,碎米多,有蟲,有結(jié)塊等.對(duì)于染色黑米,由于黑米的黑...
芝威19893213901咨詢： 黑米怎么好吃
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______ 黑米料:黑米100克、紅糖適量法:先將黑米洗凈,放入鍋內(nèi)加清水煮粥,待粥者至濃稠時(shí),再放入紅糖稍煮片刻即可食用米的常用食療三黑”料:黑米50克,黑豆20克,...
芝威19893213901咨詢： 紅豆,黑米,黑豆,燕麥,麥仁,糯米,玉米胚芽,銀耳,有啥好外 -
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______ 答:1、黑米:性平,味甘.功效:滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝,明目活血,止渴除煩,調(diào)理腸胃.忌:沒煮爛的黑米消化不良的人不宜吃.黑米+燕麥可以降低膽固醇,延緩衰老,美白肌膚.2、糙米:性平,味甘.功效:益氣和中,除濕氣,整腸利...
芝威19893213901咨詢： 黑色食物哪種吃最補(bǔ)腎烏黑頭發(fā) -
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______ 1. 黑豆 又名烏豆,味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng).傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能.含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所含雌激素,有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容...
