做完俯臥撐手腕疼是怎么回事
立定跳遠 實心球 跑步 怎么提高啊
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立...
怎么使鉛球丟得更遠?
握球和持球： 握球的方法（以右手為例）：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的兩側(cè)，手腕背屈，防止球體滑動和便于控制出球的方向。 握好球后，把球放在肩上鎖骨窩處，貼著頸部，手稍外轉(zhuǎn)，掌心向前，屈肘。 預備姿勢： 滑步（或旋轉(zhuǎn)）前的預備...
平屆13077613640咨詢： 做俯臥撐手腕總是疼骨頭沒事軟組織也沒事那是什么原因呢
南譙區(qū)面回復：
______ 你要循序漸進的鍛煉,不要一下子強度太高了.
平屆13077613640咨詢： 同房后手腕疼是怎么回事 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
南譙區(qū)面回復：
______ 指導意見:你好,可能是候肌 肉韌帶 被拉傷所致,回復需要一個過程,你可以先用一些膏藥貼在痛痛處,也可以服用一些活血化瘀的藥物如三 七片,活血止痛膠囊等,另外理療對于手腕的康復也有一定的作用,
平屆13077613640咨詢： 做俯臥撐沒法做手腕關(guān)節(jié)部分壓的痛已經(jīng)有好幾年了怎么回事啊平時沒什?
南譙區(qū)面回復：
______ 建議排除腱鞘炎
平屆13077613640咨詢： 舉啞鈴手腕疼是怎么回事?怎么辦? -
南譙區(qū)面回復：
______ 因為你在舉啞鈴是手腕也是要用力的,不三你怎么能拿起來呢?所以舉啞鈴手腕痛和胳膊酸是很正常的,但是切記不可過度訓練,否則很容易受傷的.
平屆13077613640咨詢： 手腕疼是怎么回事 -
南譙區(qū)面回復：
______ 建議 1、去骨科看看,拍個腕關(guān)節(jié)正側(cè)位片. 2、可能是“腱鞘囊腫”,多數(shù)是因為過度使用腕關(guān)節(jié)引起的無菌性炎癥.比如說長期打字,打電腦游戲,干廚師的長期持刀切菜等等. 不影響腕關(guān)節(jié)功能活動時...
平屆13077613640咨詢： 做俯臥撐后,手腕關(guān)節(jié)處疼痛怎回事? -
南譙區(qū)面回復：
______ 因為你的手腕會承受身體的重量,所以沒有之前活動或運動量太大有可能會造成手腕痛,建議帶護腕還有在瑜伽墊上做,望采納
平屆13077613640咨詢： 做俯臥撐手腕疼怎么辦? -
南譙區(qū)面回復：
______ 個人感覺疼就沒必要再逞強,我以前也遇到過這種情況.但不是說一做就疼,不知道你說的疼是損傷后的疼,還是剛開始的不習慣疼 如果是前者,則需要恢復,以后做之前一定要把關(guān)節(jié)活動開; 如果是后者的話,可以做一些增強腕力的運動,如手握啞鈴靠手腕力量帶動. 或者你可以先減少難度,以膝蓋為支撐點做(地下墊軟墊,保護);再者可以提高手支撐的高度,然后慢慢增加難度.
平屆13077613640咨詢： 做俯臥撐后,左手腕疼為什么? -
南譙區(qū)面回復：
______ 那么應該休息一段時間,用消炎藥水或活絡油、紅花油每次少量輕輕摩擦,等腫部分退后再做俯臥撐吧,每次不要做太強烈了.
