健身房教練每天都在不停的讓我辦卡
欽咐13242915641咨詢： 請(qǐng)問(wèn)請(qǐng)了健身房的私人教練后,他們會(huì)為你做什么? -
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______ 現(xiàn)在的私人教練很多都是半路出家或者學(xué)習(xí)不到位的,他們本身對(duì)健身這一塊就不是很懂,但他們知道只要鍛煉就會(huì)有效果,還有一些健身教練常用的指導(dǎo)動(dòng)作.像你要求的制定訓(xùn)練周計(jì)劃和月計(jì)劃,還有飲食計(jì)劃,那是一些很牛叉的教練蔡能做到的,一般健身房的教練你是不要指望了,不過(guò)一般的指導(dǎo)他們還是應(yīng)該可以的,畢竟大部分教練都系統(tǒng)的學(xué)過(guò)相關(guān)知識(shí).當(dāng)你請(qǐng)了私人教練之后,在他不熟悉你的飲食、訓(xùn)練、體質(zhì)情況下,誰(shuí)也無(wú)法來(lái)給你制定訓(xùn)練周計(jì)劃、月計(jì)劃、飲食計(jì)劃,及時(shí)再牛叉的教練也不行. 個(gè)人建議:如果僅僅是健身,在健身房做一些常規(guī)訓(xùn)練就好了,如果有特別要求,可以找相關(guān)專(zhuān)長(zhǎng)的教練,自己也可以查一些相關(guān)資料
欽咐13242915641咨詢： 小腿肚一捏里面就痛是怎么回事? - 尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) - xywy.com
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______ 小腿肚一捏里面就痛可能是小腿腓腸肌急性拉傷引起的.一捏小腿肚子就疼的原因有:1、小腿腓腸肌肉的勞損:長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)、負(fù)重運(yùn)動(dòng)、上下樓梯、登山、遠(yuǎn)足等,都會(huì)導(dǎo)致腓腸肌的長(zhǎng)期損傷,導(dǎo)致小腿肚部位有大量的乳酸積累,從而導(dǎo)致局部酸脹、疼痛.2、小腿腓腸肌急性拉傷:急性小腿疼痛、腫脹主要是由于在激烈的運(yùn)動(dòng)中造成的.3、下肢深靜脈血栓:下肢腫脹,伴隨著局部疼痛,是由于血栓的形成.
欽咐13242915641咨詢： 一般去健身房都是怎么鍛煉的??? 是不是辦卡進(jìn)去之后能再里面練多久??? -
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______ 速效健身法 都說(shuō)身體是革命的本錢(qián),但在30歲以前,身高1米7的我體重只有52公斤,而且經(jīng)常頭暈耳鳴,腰酸背痛,人也不太有精神,白天打瞌睡,而且嘴巴經(jīng)常上火.雖然也有鍛煉身體,但卻不能堅(jiān)持.因?yàn)槲业娜松繕?biāo),告訴我自己一定...
欽咐13242915641咨詢： 女,25.去健身房健身沒(méi)辦私教.私人教練一次說(shuō)我腿粗,一會(huì)說(shuō)我肚子有肉.煩死人了 -
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______ 首先你的這個(gè)身高體重確實(shí)不算胖,其次這個(gè)健身房消費(fèi)完就不要再去了,可以換一家,沒(méi)必要自找不痛快.望采納.
欽咐13242915641咨詢： 為什么健身房私人教練有另算錢(qián)那辦張卡去健身房他應(yīng)該教我呀!為什么?
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______ 因?yàn)榻∩矸康目?只是設(shè)備和場(chǎng)地費(fèi)用教練工資都是靠提成,所以必須單獨(dú)計(jì)算.除非是特別高端的.可能有包干那種
欽咐13242915641咨詢： 去健身房可以只請(qǐng)教練不辦卡么 -
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______ 不可以.只有辦卡了才能進(jìn)健身房練,只有進(jìn)了健身房,才能請(qǐng)教練.
欽咐13242915641咨詢： 去健身的時(shí)候有個(gè)男教練總是騷擾我,怎么辦 -
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______ 估計(jì)是想忽悠你買(mǎi)私教,要是覺(jué)得他做得太過(guò)了,你可以選擇不理他或者投訴他
欽咐13242915641咨詢： 健身后補(bǔ)充碳水會(huì)患糖尿病嗎 - 尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) - xywy.com
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______ 健身吃碳水化合物是不會(huì)得糖尿病.建議患者不要過(guò)分擔(dān)心糖尿病.這是長(zhǎng)期攝入患者內(nèi)分泌失調(diào)或含糖量比較高的食物的癥狀.平時(shí)飲食方面,建議不要吃高糖、高熱量、高膽固醇類(lèi)的食物,多吃粗糧和膳食纖維.定期去醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖控制不好,可以服用適當(dāng)?shù)目诜堤撬幬镞M(jìn)行治療,而且健身會(huì)提高免疫能力不會(huì)很輕易的生病,不要過(guò)于焦慮.
欽咐13242915641咨詢： 脂肪填充多久可以健身 - 尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) - xywy.com
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______ 脂肪填充大約需要間隔一個(gè)月到兩個(gè)月左右可以健身,具體時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)狀況來(lái)判斷.脂肪填充過(guò)程中需要從自身提取,可能會(huì)在局部做一個(gè)很小的接口,間隔時(shí)間比較短,不能完全恢復(fù),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致局部有汗液分泌,還會(huì)影響到傷口愈合,大多數(shù)需要間隔一個(gè)月.恢復(fù)比較慢,可以間隔兩個(gè)月.
