全球公認(rèn)(rèn)十大低糖水果
卞便13010279701咨詢： 低糖的水果都有什么? -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病病人不宜吃過(guò)多的水果.為了預(yù)防低血糖的發(fā)生,允許吃少量的水果,但需注意血糖和尿糖的變化.不是所有糖尿病人都不能吃水果,應(yīng)該說(shuō),血糖高者少吃水果,不吃更好,血糖理想者可吃一些含糖量少的水果,如蘋(píng)果、番茄、西瓜、楊桃等,那些含糖量高的水果則少吃,如梨、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等.如果吃了水果后,尿糖增多,則應(yīng)減少主食,以免出現(xiàn)血糖升高的情況.
卞便13010279701咨詢： 低糖水果有那些?
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 如蘋(píng)果、番茄、西瓜、柚子、圣女果、奇異果、小黃瓜、檸檬(切片泡水喝)、西瓜、 千萬(wàn)不能吃香蕉!
卞便13010279701咨詢： 什么水果是低糖的? -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 糖是光合作用的產(chǎn)物,所以水果或多或少都有糖,含糖分最低的是檸檬,按照食品營(yíng)養(yǎng)成分表比對(duì),100克檸檬含糖量為5.1克,檸檬片泡水或拌沙拉都很適合.接下來(lái)是西瓜(含糖量5.8克)、青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克).含糖量低的水果,平時(shí)多吃點(diǎn)無(wú)妨.
卞便13010279701咨詢： 那些是低糖的水果和蔬菜 -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 含糖量最低的水果是柚子.血糖高的人適宜吃的蔬菜是西紅柿,南瓜,茄子,白菜,萵筍,黃瓜,西葫蘆,柿子椒等.
卞便13010279701咨詢： 請(qǐng)列出那些水果是高糖份,那些是低糖份的 -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;中糖水果:蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等;低糖水果:西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等.
卞便13010279701咨詢： 哪些是屬于低糖水果? -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 所謂溫?zé)崴?指的是熱量密度高、糖分高的水果.吃下去后,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增...
卞便13010279701咨詢： 哪些常吃水果含糖量很低? -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 檸檬、木瓜、番石榴、櫻桃、雪蓮果. 1、檸檬. 檸檬因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子.檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”.它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣. 2、木瓜. 習(xí)見(jiàn)栽培供觀賞,果實(shí)味...
卞便13010279701咨詢： 低血糖的人吃什么水果對(duì)人有好處 -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 那低血糖吃什么水果好?怎樣飲食?主要是含糖高的水果.水果中糖的含量如下,供參考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其實(shí)際含糖量并不算高,屬于低糖、中糖的水果.而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬于高糖水果,并不適合糖尿病病...
卞便13010279701咨詢： 最低糖的水果是什么 -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 鴨梨、草莓、枇杷、菠蘿、葡萄含糖量不足10%,其中煙臺(tái)梨經(jīng)分析含糖量幾乎等于零,這些水果原則上可＂放開(kāi)＂食用.西瓜雖然很甜,但主要成分為水,含糖量?jī)H為4%,故夏天祛暑可以享用.當(dāng)然量也不太大.最近發(fā)現(xiàn)新鮮柚子的果汁有...
卞便13010279701咨詢： 什么水果跟蔬菜是低糖的 -
科爾沁區(qū)角形螺回復(fù)：
______ 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等 蔬菜: 馬鈴薯 Potato 紅蘿卜 Carrot 洋蔥 Onion 茄子 Aubergine 芹菜 Celery 包心菜 White Cabbage 紫...
