八極入門(mén)自學(xué)教程
五嘉18590739996咨詢(xún)： 八極拳的基本套路有哪些,練習(xí)的時(shí)候需要注意什么 -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 八極拳不是單單的一個(gè)套路,而是一個(gè)有著完整體系的拳法.其中八極拳小架,是八極拳入門(mén)的最基本功.是一個(gè)既練外功,又練內(nèi)壯的法門(mén). 習(xí)練八極拳的順序是: 1找一位好師父,這個(gè)師父必須通曉八極拳體系中所有基本功練法,功力訓(xùn)練方法,器械八極拳和詠春拳基本功如何練習(xí)
五嘉18590739996咨詢(xún)： 初學(xué)者八極拳首先練什么. -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 聯(lián)系抻筋拔骨,這是所有武術(shù)的基礎(chǔ),也是很多師父不教你的東西.抻筋拔骨練好了,其他的就快了.
五嘉18590739996咨詢(xún)： 怎樣才能練好八極拳的發(fā)勁? -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 八極拳,是中國(guó)古老的拳種之一.“八極”意為出勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之處,這實(shí)際也道出了八極拳的發(fā)勁特點(diǎn). 八極拳在勁道(發(fā)勁的方法)上追求崩、撼、突、擊等勁.崩是短勁,即在短距離上一瞬間的爆發(fā)力;撼指全身被撼動(dòng)所發(fā)的力;...
五嘉18590739996咨詢(xún)： 您那里有八極拳口訣嗎? -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 八極拳口訣: 豁打頂肘奔胸膛,臥牛炮打樁檣; 要擠襠 把身藏,也掠手也踢襠; 反背砸迎面放,要使拳奔胸膛,轉(zhuǎn)換手兩分掌; 打掏肚使雙撞,上步轉(zhuǎn)身使掖掌,刁掠手大纏上; 捧小纏搜肚強(qiáng),上右步迎面掌; 要掛他使按掌,前膝跪把拳...
五嘉18590739996咨詢(xún)： 自學(xué)八極拳 -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 既然是強(qiáng)身健體 自學(xué)沒(méi)什么問(wèn)題 八極拳屬滄州的八級(jí)比較正 你可以自己上網(wǎng)搜一下 建議從小架練起 自己感覺(jué)蹲架子練出的都是死式 八級(jí)不同于太極 建議練武要練活呵呵這個(gè)活字 你自己理解吧 我就不多說(shuō)了 哦我百度吧有個(gè)帖子希望對(duì)你有用 http://hi.baidu.com/hmqk722/blog/item/a993539569b9b10a7af4803f.html 加油吧 八極拳以剛猛為主希望以后多一個(gè)豪爽的人 哈哈
五嘉18590739996咨詢(xún)： 八極拳貼山靠的詳細(xì)練法 -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 你提得問(wèn)題很不好回答,鐵山靠是六大開(kāi)里面的招式,根據(jù)我學(xué)的李書(shū)文派系的八極拳里面,鐵山靠的用法非常精妙,從開(kāi)始到結(jié)束雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單,但從開(kāi)始時(shí)就用暗藏手法在內(nèi),其解說(shuō)如下: 一、開(kāi)頭的手法: 1、里面暗藏八極拳沉墜勁的蓋...
五嘉18590739996咨詢(xún)： 八極拳的基本功咋練啊! -
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______ 個(gè)人建議如果你的肌肉不是非常發(fā)達(dá)建議你從貼山靠開(kāi)始練起 練習(xí)也簡(jiǎn)單無(wú)論是墻是樹(shù)都可以練習(xí) 不厭其煩把前胸后背以及雙肩往上撞 開(kāi)始會(huì)很疼一個(gè)月左右就能習(xí)慣了 如果你有不錯(cuò)的肌肉的話(huà)練練站樁 之后就是猛爆發(fā)曲臂頂肘向前猛沖一段距離
五嘉18590739996咨詢(xún)： 八極拳總共包含了哪些東西?請(qǐng)說(shuō)全 -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 說(shuō)不全,掛八極名的套路太多說(shuō)下主要的吧.套路:單練動(dòng)作撐拳,掌等,小架,單打(或大八極),四郎寬.器械:六合大槍啊,九宮純陽(yáng)劍,提撩刀,行者棍等吧!
五嘉18590739996咨詢(xún)： 八極拳初學(xué)者先練撐錘,還是先練小架啊?
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 可能按各自老師的經(jīng)驗(yàn)比較好. 早期的八極拳資料是講先練小架,拿小架當(dāng)樁拳,幾十個(gè)動(dòng)作的小架練上幾十分鐘.
五嘉18590739996咨詢(xún)： 誰(shuí)會(huì)練八極拳呀 -
五原縣動(dòng)力回復(fù)：
______ 首先要正確掌握要領(lǐng),而最基本的要領(lǐng)就是八極拳對(duì)身體各部位的基本要求,即“含胸拔背、頂頂拔腰、沉肩墜肘、氣貫丹田”.然后再仔細(xì)琢磨八極拳發(fā)力的原理及過(guò)程,這樣邊理論邊實(shí)踐,反復(fù)印證,自會(huì)起到事半功倍的效果. 第一掌握正確的馬步姿勢(shì)第二注意八極拳的發(fā)力是整體發(fā)力,勁力是由人體內(nèi)向外發(fā)出的,且各個(gè)部位高度協(xié)調(diào)第三發(fā)力時(shí)都伴以擤氣,以使氣力相合,內(nèi)外合一.即使是最簡(jiǎn)單的招式,也蘊(yùn)藏著極為巧妙的勁力,且可使內(nèi)氣直接用于實(shí)戰(zhàn),從而發(fā)出督透之勁.四是要循序漸進(jìn).練習(xí)時(shí)要先打暗勁體會(huì)要領(lǐng)在身體各方面的感覺(jué),待感覺(jué)對(duì)了以后方可嘗試發(fā)一點(diǎn)力,再隨功力的增長(zhǎng)而逐漸增加勁力,也就是“用暗勁把明勁逗出來(lái)”.但在具有一定功力后也切記少放足勁
