公認最好的雜糧
慎琪13075372776咨詢： 吃那些粗糧呢
涇陽縣床回復：
______ 薏米 紅豆 小米
慎琪13075372776咨詢： 吃什么五谷雜糧對寶寶好 -
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______ 小米 蛋白質(zhì)、脂肪均高于大米、面粉.人體必需的8種氨基酸含量豐富而比例協(xié)調(diào),維生素的含量豐富,而粗纖維的含量相對較低,是寶寶的滋補佳品. 黑米 黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、...
慎琪13075372776咨詢： 一個人做什么吃的最方便又營養(yǎng) -
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______ 十大最營養(yǎng)的食物,便宜又方便!真應該經(jīng)常吃! 最有營養(yǎng)的食物一:多吃蜂王漿、補充蛋白質(zhì) 蜂王漿是世界上公認的高營養(yǎng)物質(zhì),富含高蛋白、維生素B類、葉酸、泛酸、乙酰膽堿、及多種人體需要的氨基酸和生物激素等.蜂王漿對人類醫(yī)療...
慎琪13075372776咨詢： 吃啥粗糧好呢
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______ 玉米面粥,東北有大茬子粥,現(xiàn)在也有不少粗糧做的窩頭加肉,都不錯的不知道你是想補充營養(yǎng)呢還是有其他目的?
慎琪13075372776咨詢： 吃雜糧有哪些好處
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______ 1.粗糧中的膳食纖維,雖然不能被人體消化利用,但能通腸化氣,清理廢物,促進食物殘渣盡早排出體外. 2.粗糧中微量元素和維生素特別豐富,玉米、薯類等粗雜糧含有較多的膳食纖維. 例如: 小米富含色氨酸、胡蘿卜素,健胃又滋補 玉米是有名的抗癌防衰的食品; 花生是延年益壽的長生果 綠豆是夏日最佳消暑食品,綠豆味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用; 蠶豆是降低膽固醇的健康食品 馬鈴薯是治療消化不良的最佳特效食品; 山藥是大家公認的滋補佳品; 南瓜是預防結(jié)腸癌的最佳食品; 栗子是延年益壽抗衰老的補品; 大棗是抗癌強身的保健食品;
慎琪13075372776咨詢： 吃五谷分別有哪些好處? 各有什么講究么??? -
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______ 現(xiàn)在通常說的五谷雜糧,是指稻谷、麥子、高梁、大豆、玉米,而習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧,所以五谷雜糧也泛指糧食作物.1、根據(jù)大米淀粉性質(zhì)的不同可分為粘稻與糯稻兩類2、以播種期分為冬小麥和春小麥兩種3、高粱籽粒曾是中國東北地區(qū)的主食/茅臺酒、汾酒等名酒,主要以高粱為原料/甜高粱的莖稈含有大量的汁液和糖分,是近年來新興的一種糖料作物、飼料作物和能源作物.4、大豆顏色有黃色、淡綠色、黑色等,故又有黃豆、青豆、黑豆之稱5、 別名:玉米、苞蘆、玉蜀、玉茭黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麥、稀麥、玉豆、六谷、蘆黍、珍珠米、紅顏麥、薏米包,金豆.
慎琪13075372776咨詢： 為什么說雜糧的營養(yǎng)價值最高? -
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______ 50年代起,我國從口糧制度管理出發(fā),將糧食人為地分為主糧、雜糧.大米和小麥被稱為細糧,其他就成了粗糧或雜糧.隨著研究深入,人們發(fā)現(xiàn),粗雜糧除了與細糧一樣有豐富的營養(yǎng)價值外,還有多種治病防病功能. 比如小米的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高,還有豐富的尼克酸和胡蘿卜素,有補虛損、健脾腎,清虛熱,除濕利尿之功,能益脾和胃,可治脾胃氣弱、食不消化、反胃嘔吐等癥; 紫米富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B1等營養(yǎng)元素,具有暖補脾胃,益肺養(yǎng)氣、補中益氣等功效; 高粱的蛋白質(zhì)、脂肪、騰食纖維等含量均較大米為高.
慎琪13075372776咨詢： 粗糧是什么,包括哪些? -
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______ 粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等
慎琪13075372776咨詢： 青菜,蘿卜怎么做適合高齡老人吃,要味道好補充:是白蘿卜
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______ 可以與牛的筋頭巴腦一起燉.
慎琪13075372776咨詢： 為什么粗糧改叫雜糧了為什么過去講的粗糧現(xiàn)在改叫雜糧了呢?
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______ 不一樣,可以說除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物外的糧豆作物均屬雜糧.雜糧營養(yǎng)豐富,在食物結(jié)構(gòu)中具有重要地位.中國長期食物發(fā)展戰(zhàn)略研究表明,在供給...
