冬季十大滋補食譜
衡虜13088268364咨詢： 冬季有哪些養(yǎng)生食譜
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______ 蘿卜燉排骨
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______ 冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,然后放...
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______ 冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,然后放入電飯鍋,加水蒸熟待用; 2、將所用材料放入砂鍋,加足量的水,滾開之后轉(zhuǎn)小火,煮上30分鐘,放入冰糖,溶解彌合之后,即可盛碗食用了. 暖和的高粱米粥,洋溢著秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上核桃、銀耳和葡萄干的滋味,具有潤肺美膚的效果.應(yīng)季食材最適合調(diào)理身體,另有一方,高粱米和紅棗經(jīng)過炒黃處理,再研成細末,還是治療小兒消化不良的良方,對小兒秋冬季腹瀉也有很好的治療作用.
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______ 冬季有哪些養(yǎng)生食譜?-生活情感 1、有機南瓜飯 取發(fā)玄米2杯,洗凈后浸泡半小時與奶油2大匙,酒2大匙,鹽1/4小匙、水2杯拌勻再鋪上去皮南瓜(約150克)煮熟,鮮美無比.2、五谷蔬菜飯 取發(fā)芽玄米、小麥、蕎麥、紅豆、綠豆(可用混裝...
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______ 冬季養(yǎng)生食譜應(yīng)該以補為主,冬季適合進補. 海參大棗豬骨湯 組方:海參50克,大棗10枚,豬大骨2000克,調(diào)料適量. 制法:將海參泡軟,洗凈,切片,大棗去核,豬大骨洗凈,捶破,三者加水同燉1~2小時,食鹽、味精調(diào)味服食. 功用:養(yǎng)血生髓,適用于脾腎虧虛之貧血、面色蒼白、頭目昏眩、肢軟乏力等. 雙豆百合豬排湯 材料:豬排454克,綠豆30克,赤小豆30克,百合30克 制作:紅綠豆先泡水,燉約半小時,再下百合與豬排,至豬排熟即可.可不加鹽. 功效:滋陰潤肺,澤膚養(yǎng)顏. 我就先貼這兩個吧,更多的養(yǎng)生食譜你可以去我的收藏里看,祝你健康
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______ 俗語“吃腦補腦”,吃煲羊頭能輔療“頭風(fēng)”等疾病.另有加“四珍”、“八珍”的補藥煲羊肉,中醫(yī)書上有輔療肺病、瘧疾的記載.栗子有“干果之王”的譽稱.秋季蒸制栗子糕果食用,有補腎強筋,健脾養(yǎng)胃的功效. 栗子煮粥吃,能補中氣...
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______ 冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,...
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______ 冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,然后放...
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______ 冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,然后...
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______ .冬季養(yǎng)生食譜一:干果銀耳高粱米粥 材料:高粱米100克,銀耳20克,紅葡萄干50克, 核桃30克,冰糖適量,清水; 步驟: 1、銀耳泡發(fā),摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上; 2、高粱米洗凈后,用清水泡上至少2個小時,然后放...
