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    凌晨三點(diǎn)(diǎn)醒后無(wú)法入睡

    可轟18353235578咨詢:    睡覺(jué)早醒,凌晨三四點(diǎn)就醒了,醒后不會(huì)再入睡,為啥? -
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 兩種可能,一種是你精力充沛、旺盛,睡得早,睡眠質(zhì)量好,醒了就不困了,白天時(shí)間精力一樣充沛,解決方法,就是再晚睡兩小時(shí)的樣子做些運(yùn)動(dòng)讓身體再疲憊一些;第二種就是最近壓力大,睡眠不好,失眠了,白天一天都沒(méi)有精神那種,解決方法,也是晚上做些運(yùn)動(dòng)讓身體疲憊,睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠.

    可轟18353235578咨詢:    最近我總是在凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái),然后再難以入睡,請(qǐng)懂中醫(yī)的朋友,用經(jīng)絡(luò)的方法給與解釋
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 我不是中醫(yī)、不過(guò)我有過(guò)你這種經(jīng)歷、雖然說(shuō)你感覺(jué)處理的還可以、可是你應(yīng)該還是有心事、只要有心事、我就會(huì)很難睡著、就跟你一樣、可是如果你什么都不要想、只想睡覺(jué)、你很快就會(huì)睡著了、因?yàn)槟愕男睦餂](méi)有負(fù)擔(dān)、當(dāng)然是沒(méi)有負(fù)擔(dān)會(huì)感覺(jué)輕松啊、建議你盡量多往好的方面想、現(xiàn)在看來(lái)也許是不好的事、在將來(lái)或許會(huì)有好的發(fā)展、沒(méi)有什么事是絕對(duì)的、只要有時(shí)間、就有機(jī)會(huì)、只要努力、就會(huì)有希望!只要你這樣想、負(fù)擔(dān)就會(huì)少很多、因?yàn)闃?lè)觀的人和悲觀的人是兩個(gè)極端、適者生存、可能說(shuō)的不恰當(dāng)、可這是現(xiàn)實(shí)的社會(huì)、我們必須要有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)未來(lái)、相信自己、事在人為!

    可轟18353235578咨詢:    經(jīng)常凌晨3點(diǎn)左右醒來(lái)睡不著是怎么回事 -
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 這么長(zhǎng)時(shí)間,足證明你的生物鐘已被定格成一種不合理的規(guī)律了,正因?yàn)椴缓侠砹?你就覺(jué)得有壓力,更是雪上加霜;解決辦法:打亂你現(xiàn)有的生物鐘(什么時(shí)候醒來(lái),就等到那個(gè)時(shí)候睡),再開(kāi)始養(yǎng)成適合自己的生物鐘,人與人不一樣,生物鐘也沒(méi)有固定的,我是日夜交替工作的,有兩年時(shí)間像你一樣,尤其剛轉(zhuǎn)班的頭一個(gè)星期!

    可轟18353235578咨詢:    怎么辦?每天凌晨34點(diǎn)鐘醒來(lái)后就無(wú)法入睡?每天凌晨34點(diǎn)鐘醒來(lái)后
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 你好,你的情況考慮是神經(jīng)衰弱,與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的,建議口服谷維素,維生素B1和安神補(bǔ)心丸.祝你健康.

    可轟18353235578咨詢:    為什么每天大約凌晨三點(diǎn)多就醒了,一直到天亮也睡不著,怎樣解決??? -
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 親,你是不是壓力很大,是不是腦神經(jīng)衰弱,是不是年長(zhǎng)者,是不是上火了,等等.睡眠不好,有很多方面的因素,你要仔細(xì)找找,再對(duì)癥下藥,你可以去看看中醫(yī),好好調(diào)理一下身體.每晚睡前一小時(shí)吃一粒鈣,有助睡眠.

    可轟18353235578咨詢:    早上三點(diǎn)醒,醒后不能入睡,該咋辦 - 尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) - xywy.com
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 病情分析: 早上三點(diǎn)醒,是肝火盛引起的.意見(jiàn)建議:吃龍膽瀉肝丸,清瀉肝火,疏肝理氣;白天不要睡覺(jué),適量運(yùn)動(dòng),根據(jù)身體情況,合適鍛煉身體,晚上不要吃得太飽,慢慢就能恢復(fù).

    可轟18353235578咨詢:    每晚三凌晨三點(diǎn)醒來(lái)怎么辦? -
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 第一是起始失眠:表現(xiàn)為入睡困難,要到后半夜才能完全入睡.第二是間歇性失眠:表現(xiàn)為睡不寧?kù)o,容易驚醒,常有惡夢(mèng),例如很多中老年人凌晨固定的時(shí)間總是突然醒來(lái),就是間歇性失眠.第三是終點(diǎn)失眠:表現(xiàn)為入睡并不困難,但持續(xù)時(shí)...

    可轟18353235578咨詢:    總是在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)然后就睡不著怎么辦 -
    淮濱縣荷回復(fù): ______ 是不是早就有,可能是習(xí)慣性的,生物鐘調(diào)節(jié)問(wèn)題,調(diào)整好你的生活節(jié)奏,慢慢改變它,形成新的生物鐘.這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣問(wèn)題

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