初中生體育課前的熱身游戲
耿符15561545170咨詢： 我突然當(dāng)選體育委員,明天就是體育課,我想問(wèn)問(wèn)初中體育有哪些預(yù)備活動(dòng), -
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______ 1、集合整隊(duì) 2、報(bào)數(shù) 3、清點(diǎn)人數(shù),向老師報(bào)告人數(shù) 4、熱身跑2圈5、做操:從頭到腳依次是:頭部運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、俯背加腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、弓步壓腿、仆步壓腿、活動(dòng)手腕腳踝、這些就是體委課前要協(xié)助老師做的,一般都是喊4個(gè)八拍,切記自信、聲音洪亮,加油
耿符15561545170咨詢： 求體育課熱身小游戲 -
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______ 一:“籃球與乒乓球”方法:游戲者圍成圈.游戲開(kāi)始,教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)始游戲,第一人說(shuō):“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子.第二人應(yīng)接著說(shuō):“乒乓球!” 同時(shí)兩手做...
耿符15561545170咨詢： 體育中考前怎么做熱身運(yùn)動(dòng)(1000米長(zhǎng)跑,實(shí)心球,立定跳遠(yuǎn)) -
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______ 熱至微微出汗,慢跑800米,做一些徒手操,活動(dòng)好各關(guān)節(jié),拉開(kāi)各韌帶.最初不宜激烈運(yùn)動(dòng),如突然用力的立定跳遠(yuǎn).
耿符15561545170咨詢： 初中上體育課時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些?例入頭部運(yùn)動(dòng)… -
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______ 個(gè)人觀點(diǎn): 有下面幾個(gè)方面: 第一、頸部運(yùn)動(dòng),就按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚧顒?dòng)開(kāi) 第二、手關(guān)節(jié),就是左手手指與右手手縫撘配,手心中空,然后轉(zhuǎn)動(dòng)手關(guān)節(jié) 第三、腳關(guān)節(jié),就是一只腳站定,另一只腳腳尖著地并轉(zhuǎn)動(dòng),然后交換另一只腳 第四、膝關(guān)節(jié),就是雙手撘在膝蓋上,兩腳分開(kāi)并轉(zhuǎn)動(dòng)雙腿 第五、擴(kuò)胸,很簡(jiǎn)單,就是手握半挙,然后手臂齊肩向后擺動(dòng) 希望對(duì)你有用!
耿符15561545170咨詢： 體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些 -
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______ 跑步熱身.膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)活動(dòng),頭部運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng),體側(cè),體轉(zhuǎn),腹背,側(cè)壓腿,正壓腿等1111 如果進(jìn)行的長(zhǎng)跑和慢跑,跑前最好做全身的拉伸活動(dòng)(尤以下肢為主);時(shí)間可在10-15分鐘左右,不要急,慢慢做,用心做,帶著目標(biāo)去做(如提高柔韌性),讓心率緩緩升高.
耿符15561545170咨詢： 介紹一些體育課時(shí)熱身游戲,簡(jiǎn)單點(diǎn)好,比如老鷹抓小雞之類(lèi)也行,謝謝,盡量說(shuō)詳細(xì)一點(diǎn) -
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______ 五毛一塊 規(guī)則:男生是一塊 女生是五毛 人數(shù)不限 圍成一個(gè)圈 裁判站在中間喊錢(qián)數(shù) 比如喊三塊五 人員開(kāi)始自由組合成這個(gè)錢(qián)數(shù) 錢(qián)數(shù)多或少的小組算輸 考大家計(jì)算能力和反應(yīng)能力,錢(qián)數(shù)多的時(shí)候?yàn)榱吮Ｈ约旱慕M合可以踢人,但是一定要計(jì)...
耿符15561545170咨詢： 急急急!!籃球課前的小游戲!!準(zhǔn)備活動(dòng). -
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______ 圍著籃球場(chǎng)跑幾圈,變換著花樣,交叉步跑,急速S彎變向跑,跑完了就開(kāi)始活動(dòng)手腕腳腕膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié),兩腿分開(kāi),與肩同寬,一腳腳尖點(diǎn)地,做正反繞圈,同時(shí)兩手插起,繞小圈活動(dòng)手腕,多做幾個(gè)回合有好處,然后換另一支腳重復(fù)上述...
耿符15561545170咨詢： 體育熱身運(yùn)動(dòng)有哪些 -
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______ 一頭部運(yùn)動(dòng)、二肩運(yùn)動(dòng)、三手腕運(yùn)動(dòng)、四膝部運(yùn)動(dòng)、五踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、六跳躍運(yùn)動(dòng)、七調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng).
耿符15561545170咨詢： 有沒(méi)有體育課前的一個(gè)有趣一點(diǎn)的小游戲 -
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______ 有啊~~~老鷹抓小雞 或者丟口袋 相撲,挺好玩的,我和朋友經(jīng)常玩的!而且不需要道具,也符合你的要求(尤其是較胖的一定要玩,有優(yōu)勢(shì)嘛).只要在籃球場(chǎng)中間的圈那里就可以了. 兩人手尖對(duì)手尖,然后一個(gè)人打另一個(gè)人的手,另一個(gè)人...
耿符15561545170咨詢： 請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)前要做哪些熱身運(yùn)動(dòng)?
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______ 運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)主要以拉伸為主,但是也會(huì)包括其他一些跳躍、小跑等運(yùn)動(dòng)
