初學(xué)游泳收翻蹬夾視頻
盈廁18061578391咨詢： 如何教初學者學習蛙泳技術 -
紅安縣子平衡回復：
______ 先學習腿部技術在學習臂部技術再到呼吸配合一.腿部技術動作:1.慢收腿 2.翻腳 3.蹬腿 4.夾腿(其實3.4為一個過程,即蹬夾腿).練習腿部動作的時候先了解動作要點,練習的時候多做陸地模仿...
盈廁18061578391咨詢： 請按步驟詳細介紹蛙泳的正確姿勢我自學游泳已經(jīng)有3年了,但是每年夏
紅安縣子平衡回復：
______ 老旱四訣之蛙泳 分手壓腕, 雙錨拉纖, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗頸出水, 蛇腰拖髖, 收垂雙膝, 兩足外翻. 入水隱頭, 攏臂藏肩, 內踝向后, 蹬夾下旋. 前低后高,...
盈廁18061578391咨詢： 蛙泳難嗎,我是個初學者,心里很害怕 -
紅安縣子平衡回復：
______ 學蛙泳有一定的難度,這里教一個容易學會蛙泳的步驟:1、淺池走劃,熟悉水性;2、學習悶水:手扶淺池用口吸氣,下蹲潛入水中,堅持,水下慢慢用口鼻吐氣,起來;練到背能浮起,肚子...
盈廁18061578391咨詢： 蛙泳的標準動作 怎樣? 最好圖文! -
紅安縣子平衡回復：
______ 腿的動作可以用5個字概括:收,翻,蹬,夾,漂.我一個個解釋:1,收,就是雙腿回收,是大腿帶動小腿,小腿帶動腳掌,大腿可以向身體下方靠攏. 2,翻,當你收完了腿,因為兩腿是自...
盈廁18061578391咨詢： 如何游泳 -
紅安縣子平衡回復：
______ 我感覺學習游泳最主要的是練的時間要長,游的次數(shù)要多 還有就是姿勢的原因 游泳是一種技術性運動,一個小小的動作就可能起大的作用.建議看些書或光盤,研究一下自己的動作還有什么不合理的地方.推薦教材:...
盈廁18061578391咨詢： 25米泳道蛙泳游幾下才算合格
紅安縣子平衡回復：
______ 25米泳道,普通人正常游,蹬壁出發(fā)5米,10個動作到邊對于專業(yè)人士來說,蹬壁+6次劃水,為合格專業(yè)運動員為蹬壁+2-3次劃水.蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游...
盈廁18061578391咨詢： 游泳時光蹬腿可不可以向前移動?為什么我一換氣就往下沉?
紅安縣子平衡回復：
______ 只蹬腿不用手也可以游的,只要保持足夠的放松和打腿的效果足夠好!換氣下沉出現(xiàn)的原因有:1、配合錯亂2、手部動作錯誤3、換氣不會(在水底先將氣吐完,再抬頭直接張嘴吸氣)練習方法1、岸上多練習完整的配合動作2、水里保持放松狀態(tài)3、蹬壁滑行出去后直接劃手換氣,換完氣快速將手前伸,然后收翻蹬夾(完整的動作配合是劃手換完氣后開始收腳,手前伸后或手一前伸就蹬腿,初學者先練習直接劃手換氣然后再蹬腿,此效果屢試不爽)4、水下把氣吐完5、多在水面練習站立的劃手抬頭換氣
盈廁18061578391咨詢： 怎樣快速學會游泳 -
紅安縣子平衡回復：
______ 先練肺活量,在去學游泳姿勢.
