初學(xué)(xué)蛙泳換氣口訣
夷純13145761775咨詢： 蛙泳的口訣? -
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______ 我將我跟教練學(xué)到的方法來回答你的問題吧.首先是呼吸.用嘴巴吸氣,在水里用嘴巴和鼻子同時(shí)呼氣.通常是“快吸慢吐”.其次是蹬腿.蛙泳蹬腿動(dòng)作主要是有小腿完成的.通常是“輕收、慢翻、快蹬”.第三...
夷純13145761775咨詢： 蛙泳,手腳滑動(dòng)的方法,怎么換氣. -
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______ 蛙泳的技巧與訓(xùn)練 游泳是一項(xiàng)技術(shù)性運(yùn)動(dòng),一個(gè)小小的動(dòng)作就可能起很大的作用.蛙泳技術(shù)中尤其講究配合,因此更應(yīng)注重各種技術(shù)的練習(xí)和它們之間的協(xié)調(diào). 蛙泳技術(shù)主要可分為三大部分:換氣,腿部動(dòng)作,手臂動(dòng)作,以及它們之間的配合...
夷純13145761775咨詢： 游泳時(shí)怎么換氣? -
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______ 學(xué)蛙泳換氣的要領(lǐng)是: 蹬腿時(shí),雙手合掌盡量往前伸展,同時(shí)低頭用鼻子呼氣,收腿時(shí),雙手往身體兩側(cè)下方壓水,同時(shí)抬頭(利用雙手壓水時(shí)獲得浮力使頭抬起),張口吸氣.一呼一吸,反復(fù)循環(huán). 個(gè)人體會(huì): 1.先站在淺水區(qū)反復(fù)練習(xí)上肢...
夷純13145761775咨詢： 怎么樣學(xué)游泳? -
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______ 學(xué)蛙泳很容易,熟記口訣,結(jié)合要領(lǐng): 兩臂同時(shí)一劃水,抬頭吸氣緊相隨; 收腿翻腳蹬夾水,吐氣水中用鼻嘴; 收手同時(shí)慢收腿,兩臂前伸再蹬腿; 此種配合要牢記,協(xié)調(diào)配合要學(xué)會(huì); 1、以上口訣是針對(duì)蛙泳入門配合講的,再補(bǔ)充點(diǎn): 蛙泳...
夷純13145761775咨詢： 怎么學(xué)蛙泳吸氣!? -
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______ 蛙泳的換氣動(dòng)作: 要悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣 水的壓力遠(yuǎn)大于空氣,在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好.悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大,但要慢慢練習(xí). ...
夷純13145761775咨詢： 蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作 怎樣? 最好圖文! -
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______ 腿的動(dòng)作可以用5個(gè)字概括:收,翻,蹬,夾,漂.我一個(gè)個(gè)解釋:1,收,就是雙腿回收,是大腿帶動(dòng)小腿,小腿帶動(dòng)腳掌,大腿可以向身體下方靠攏. 2,翻,當(dāng)你收完了腿,因?yàn)閮赏仁亲?..
夷純13145761775咨詢： 怎樣快速學(xué)會(huì)游泳 -
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______ 先練肺活量,在去學(xué)游泳姿勢(shì).
夷純13145761775咨詢： 游泳蛙泳如何換氣? -
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______ 要悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣 水的壓力遠(yuǎn)大于空氣,在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好.悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大,但要慢慢練習(xí). (一)水中悶氣: 手...
夷純13145761775咨詢： 蛙泳換氣后氧氣不夠用? -
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______ 你的描述和說法打破了人類醫(yī)學(xué)的研究成果了. 除非無形之中,有一團(tuán)二氧化碳神出鬼沒的包圍著你, 否則你的描述咋有可能成立? 你該直白的說,我蛙泳不會(huì)換氣, 每一次試圖換氣,換來的空氣卻越來越少,不足以供氧消耗. 請(qǐng)盡量調(diào)整手部劃水角度,適當(dāng)?shù)南蛳聯(lián)?并且保持緩速, 爭(zhēng)取更多時(shí)間把頭留于水面之上. 另外就是請(qǐng)?jiān)谒邪芽諝馔峦?短暫頭部出水的時(shí)間,只夠你用嘴吸足氣. 并不足以提供你又吐氣又吸氣. 以上希望能幫到你.
夷純13145761775咨詢： 如何掌握游泳的技巧 -
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______ 游泳教學(xué)口訣 一、熟悉水性的教學(xué)口訣: 1.水中行走練習(xí):手扶池邊慢慢走,腳底踩穩(wěn)身要正,身體還要略前傾,前進(jìn)后退再轉(zhuǎn)身. 2.頭浸水憋氣練習(xí):雙手扶池邊,嘴巴來吸氣,幔慢把頭低,水中輕吐氣,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝...
