力量舉標(biāo)準(zhǔn)對照表
鈕瑾13184559232咨詢： 第一次進(jìn)去健身房要注意什么? -
睢縣合度回復(fù)：
______ 第一次去健身房 主要是先熟悉機(jī)械和 各個(gè)動作要領(lǐng) 這點(diǎn)可以去問教練 剛開始鍛煉千萬別貪重 那樣很容易受傷 先用非常非常輕的重量去熟悉還有 我們是過來人財(cái)知道 一開始就去練習(xí)肌肉或則力量 都是錯(cuò)誤的方法 我建議你 第一個(gè)月要以體能和...
鈕瑾13184559232咨詢： 身高體重比例計(jì)算的方法是什么 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
睢縣合度回復(fù)：
______ 通常情況下,身高體重比例計(jì)算的方法是身高減去105后,男性乘以0.9女性乘以0.85來進(jìn)行計(jì)算.具體情況分析如下:身高體重比例計(jì)算方法是按標(biāo)準(zhǔn)體重的公式來計(jì)算,而身高體重比例計(jì)算的方法是身高減去105后,男性乘以0.9女性乘以0.85來進(jìn)行計(jì)算,上下波動10%是屬于正常的,如果超過理想體重20%以上屬于肥胖,如果過度肥胖可能會影響身體健康,此時(shí)患者可能需要減肥.除了注意飲食外,減肥的人群還應(yīng)注意作息規(guī)律,多喝水,加強(qiáng)鍛煉,可以做一些有有氧運(yùn)毒,比如跳減肥操、慢跑、瑜伽等方式來減肥.
鈕瑾13184559232咨詢： 臥推中力量舉的方式和健美的方式哪個(gè)好 -
睢縣合度回復(fù)：
______ 健美練法主要是盡量孤立胸肌訓(xùn)練刺激胸肌使其能充分鍛煉緯度 力量舉是發(fā)展絕對力量 盡可能用各個(gè)地方的力組成合力推起更大的重量 兩者都有各自的好處 目的不同
鈕瑾13184559232咨詢： 做深蹲運(yùn)動怎么做?
睢縣合度回復(fù)：
______ 雙腳分開與肩同寬,手可以平伸或置于腦后,向下蹲到大腿和地面平行或者更低,然后起立.循環(huán).剛開始做的時(shí)候可以數(shù)量少些,后面適應(yīng)之后可以加量或者踮腳做,加負(fù)重也可以.
鈕瑾13184559232咨詢： 標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算 -
睢縣合度回復(fù)：
______ 男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
鈕瑾13184559232咨詢： 四乘0.72乘0.5乘0.2用簡便方法計(jì)算的方法是什么? -
睢縣合度回復(fù)：
______ 4*0.72*0.5*0.2 =4*0.72*(0.5*0.2) =4*0.72*0.1 =0.288
鈕瑾13184559232咨詢： 快速練胸肌又大又圓的最好辦法? -
睢縣合度回復(fù)：
______ 訓(xùn)練計(jì)劃,包括:臥推、斜板臥推、仰臥飛鳥、雙臂 支撐和仰臥屈臂上拉.每個(gè)動作練五組,每組做6-8次. 特別注意:做臥推時(shí)我經(jīng)常變換手的握距,以使胸肌的內(nèi)、外側(cè)都能獲得鍛煉. 動作體會:斜板臥推是練胸肌上部.仰臥飛鳥是練胸肌...
鈕瑾13184559232咨詢： 在在高水平運(yùn)動員里,力量舉運(yùn)動員的健康狀況是不是要好于體操、拳擊?
睢縣合度回復(fù)：
______ 事實(shí)勝于雄辯,在高水平運(yùn)動員里,力量舉運(yùn)動員的健康狀況顯著好于體操、拳擊和游泳運(yùn)動員
鈕瑾13184559232咨詢： 4/5*2/3+1/5÷3/4計(jì)算方法 -
睢縣合度回復(fù)：
______ =4/5*2/3+1/5*4/3 =4/5*2/3+4/5*1/3 =4/5*(2/3+1/3) =4/5 如果我的回答能夠解決你的問題,希望你能夠采納我,如果有疑問繼續(xù)追問,衷心感謝你的支持
