吐司和米飯哪個容易胖
桑唐15055998301咨詢： 面包,饅頭,米飯,面條,吃哪一個容易長胖 -
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______ 綜上所述,吃米飯容易發(fā)胖 依據(jù):一: 大米: 熱量 (343.00千卡) ·蛋白質(zhì) (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克) 二:面粉: 熱量 (334.00千卡) ·蛋白質(zhì) (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克) 由此對比可以看出,大米和面粉的蛋白質(zhì)含量,糖的含量都不是差的很多.大米熱量比較高,容易發(fā)胖
桑唐15055998301咨詢： 面食和米飯哪個更容易發(fā)胖?? -
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______ 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白質(zhì)6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\熱量346.0千卡\鈣17.0毫克\磷135.0毫克\鐵2.5毫克\核黃素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麥粉類(高筋/百克)水分13.0克\蛋白質(zhì)9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\熱量350.0千卡\鈣25.0毫克\磷162.0毫克\鐵2.6毫克\核黃素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有無營養(yǎng)一看就明白了! 面粉的脂肪和熱量均高于大米,吃面食更容易發(fā)胖
桑唐15055998301咨詢： 面包的脂肪和大米的脂肪哪個多? -
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______ 相同重量,面包脂肪是米飯的兩倍 吃飯會胖,那么吃面包也會胖,盡管對未加工前的大米和面粉來說,100克大米和100克面粉的能量幾乎是相等的.但100克的蒸米飯熱量為116千卡,而100克的面包熱量是312千卡,明顯面包熱量更高,因此...
桑唐15055998301咨詢： 米飯和面食哪個更容易讓人長胖 -
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______ 面食的蛋白質(zhì)比米飯高,淀粉比米飯低,僅就同等分額的面食跟米飯相比,吃面食更不容易發(fā)胖.但是,根據(jù)生活習(xí)慣,吃面食時,往往菜比較少一些,因為很多花樣的面食已經(jīng)調(diào)好了味.吃米飯則往往需要較多菜肴,那么吃進(jìn)去的米飯的量就...
桑唐15055998301咨詢： 米飯和面類哪個更容易發(fā)胖 -
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______ 是米飯的,吃面食對胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易發(fā)胖的.在消化程度方面,大米和面食沒有什么差別,都是容易消化的食品.但是如果按重量來說呢,米飯含水量比饅頭、烙餅等面食高,因而單位重量的熱能比較低.這可能就是...
桑唐15055998301咨詢： 吃米飯和面包誰更容易胖 -
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______ 面包,面包含的熱量多
桑唐15055998301咨詢： 大米飯和面食到底那個吃了更容易變胖 -
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______ 你好! 使人發(fā)胖的是食物中的蛋白質(zhì),碳水化合物(也就是我們通常說的糖)和脂肪. 因為,只有蛋白質(zhì)才會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖,然后糖的堆積過剩再最終轉(zhuǎn)化為脂肪,這是一個轉(zhuǎn)化的過程. 因此,看一種食物是否會使人發(fā)胖,可以參考它的...
桑唐15055998301咨詢： 米飯和面食哪個更容易發(fā)胖 -
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______ 你好! 下面就以白米飯和饅頭來做比較來看看,哪個熱量和脂肪高. 一: 米飯(稻米)每百克為單位: 熱量是116.00千卡,脂肪含量0.30克. 二: 饅頭: 每百克: 熱量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 總的來看,吃面食的熱量高,容易導(dǎo)致發(fā)胖.
桑唐15055998301咨詢： 吃面食和米飯哪個容易長胖啊 -
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______ 二樓的那位你可別胡說了,不怕風(fēng)大扇了你的舌頭,我就是東北人,我就吃大米,我們的主食就是大米.我怎么就不胖呢?我是學(xué)過營養(yǎng)的,我給樓主解釋一下吧. 一個人為什么能胖呢?一個人之所以胖并不是說他營養(yǎng)過盛,而是說明他缺營養(yǎng),...
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______ 吃面食更容易胖.談?wù)撃膫€食物容易胖,主要看它所含的熱量:小麥和大米本身含有的熱量差不多,但做成主食后,熱量會發(fā)現(xiàn)變化,在同樣體積下,面食的熱量高于米飯的熱量,因此吃面食更容易胖.米飯里面含有大量的碳水化合物,而根據(jù)相關(guān)研究表明,碳水化合物不會使身體發(fā)胖,反而可以有效的幫助保持身材,所以對減肥人士來說,吃米飯是很好的,它不僅容易消化,而且不容易長肉.建議平時注意飲食清淡,多吃水果、蔬菜,不要吃甜點、油膩、堅果類食物,要控制飲食,多運動.
