失眠恐懼癥并不可怕
東郭度15297667224咨詢： 失眠并不可怕可以治療嗎 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
湖口縣面回復(fù)：
______ 失眠并不可怕可以治療的.失眠是可以治愈的,這是毋庸置疑的,因?yàn)閷?duì)于正常人來說,睡眠和覺醒是最基本的功能,可以恢復(fù)人的體力和精力.開展最基本的社交活動(dòng).從這個(gè)問題可以看出,很多人認(rèn)為失眠是不治之癥,也是一種非常焦慮的狀態(tài).所以首先要消除患者的誤解,對(duì)患者進(jìn)行睡眠教育,并給予相應(yīng)的心理咨詢和心理治療.其次要給他們用藥,這只是輔助治療.用藥有原則,主要是小劑量和短時(shí)間中斷,以免產(chǎn)生依賴性.
東郭度15297667224咨詢： 失眠可怕嗎 - 失眠怎么辦很嚴(yán)重是不是神經(jīng)病的前兆?失眠怎么辦很嚴(yán)重是不是神經(jīng)病
湖口縣面回復(fù)：
______ 你好,失眠確實(shí)會(huì)對(duì)人的身心帶來一定的影響,處理不好也會(huì)對(duì)身心造成危害,但失眠并不是精神病的前兆.你只是簡單說一句你失眠很嚴(yán)重,至于嚴(yán)重到什么程度我們卻...
東郭度15297667224咨詢： 如何克服對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼心理?
湖口縣面回復(fù)：
______ 不要對(duì)失眠產(chǎn) 生恐懼心理:失眠是一種生理現(xiàn)象,同時(shí)也稱得上是一種心理病癥.中國精神 健康網(wǎng)站的心理專家指出,容易失眠的的人性格大都比較內(nèi)向, 容易產(chǎn)生焦慮、敏感、自卑等心理,同時(shí)也比較固執(zhí)、愛猶豫、 易擔(dān)憂,還有一些完美主義.對(duì)這類職場朋友來說,最好的辦法 就是從心理上輕視失眠,不要太重視能否正常人睡,更不要對(duì)睡 眠產(chǎn)生恐懼心理.睡覺時(shí)要保持心態(tài)的輕松和平和,要相信睡覺 是身體的自然反應(yīng),到了該睡著的時(shí)候自然就能睡著了;反之, 越擔(dān)心睡不著,心理活動(dòng)一直在進(jìn)行,神經(jīng)也一直被思緒牽引著, 也就造成越難以人睡的情況了.
東郭度15297667224咨詢： 失眠,怎么克服對(duì)失眠的恐懼心理害怕失眠而失眠
湖口縣面回復(fù)：
______ 您好!如果是由心理因素導(dǎo)致的失眠,可以通過森田療法去緩解.具體如下:失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素.生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病...
