女人練太極的忌諱
如何調(diào)養(yǎng)精氣神(轉(zhuǎn))
(煉)氣養(yǎng)生就是加強(qiáng)真氣的能動作用。這就要求人們一要練氣，更好地發(fā)揮氣的能動作用(浩然之氣);二要不生氣，不傷氣(情欲之氣)，以養(yǎng)人的能動作用。因此"氣"在人體是非常重要的，氣滯則病，氣少則衰，氣絕則亡。"精"(精生於先天，票於後天)是先天祖氣之精微與後天水谷之精微所化生的物質(zhì);"...
誰能給我劉成莊劉師傅(練南無拳的)的簡介…我非常仰慕
海南有一拳師習(xí)練“南無拳”。 道傢的內(nèi)傢拳傳人劉成莊簡介 在第二屆世界太極拳健康大會上，一套獨具特色的拳功套路出現(xiàn)在錶演場上。這套拳，氣勢雄偉，動作緩慢，剛?cè)嵯酀?jì)，時而如金剛怒目，傲然而立;時而如風(fēng)擺楊柳，柔軟纏綿。最引人註目的是，在錶演隊伍中，還有一個坐輪椅的練習(xí)者。這套拳名叫...
鳳江13136752120咨詢： 我置換一個關(guān)節(jié)以后還能打太極拳嗎 -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 最好不要打
鳳江13136752120咨詢： 哪些人不適合練太極 太極養(yǎng)生的理由 -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 太極拳是我國優(yōu)秀的內(nèi)家拳法,無論男女老幼均可練習(xí)!至于感冒、發(fā)燒、疾病、重癥者不適合練這是基本常識,不再贅述,只是想說,太極拳是比較吃功夫的拳法,要想掌握套路,為了健體強(qiáng)身不難,但要想短期達(dá)到實戰(zhàn)的目的是不可能的.因為太極拳訓(xùn)練中的推手、太極球、太極輪、抖大桿等等技術(shù)環(huán)節(jié)都是靠功夫堆的,沒有五年以上時間很難有成效,而要想達(dá)到“四兩撥千斤”“抖放發(fā)人”的高級境界則需要的時間更長...,請急于“應(yīng)用”的朋友,莫學(xué)太極,還是學(xué)散打更適合你!
鳳江13136752120咨詢： 練好簡化太極拳應(yīng)注意的問題 -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 24式簡化太極拳注意事項 1、動作姿勢要正確 太極拳動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正. 如果動作姿勢不正確,勢必影響力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮,使不該用力的肌群也在持續(xù)緊張,造成局部肌肉...
鳳江13136752120咨詢： 如何選擇練習(xí)太極拳的朝向與時間? -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 關(guān)于練習(xí)太極拳的朝向和時間,專家認(rèn)為:最好選擇晨時四點至六點之間.因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面,自然界大氣受激發(fā),開始緩慢上升.人體的內(nèi)氣在這個時刻,同樣也受激發(fā)而開始緩慢上升,人體肝氣處于初...
鳳江13136752120咨詢： 初學(xué)太極者必知的五件事分別是什么?
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 一、膝關(guān)節(jié)的正常生理運動 膝關(guān)節(jié)的正常生理運動是縱向的屈伸運動.在太極拳運... 這是非常重要的一步. 二、正確練習(xí)太極拳 防止膝關(guān)節(jié)損傷 在練習(xí)太極拳的整個過程...
鳳江13136752120咨詢： 演練太極拳的注意點都有哪些 -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 太極拳是健身之寶.眾所周知,它是武功與氣功鍛煉的結(jié)合體,所以很多人最初都本著健身或治病的目的去學(xué)太極拳.入門之后,興趣漸濃,就想盡快提高技術(shù),但經(jīng)多年鍛煉仍原地踏步,若一旦當(dāng)了教學(xué)輔導(dǎo),自尊心作祟,既不好意思就教于...
鳳江13136752120咨詢： 太極拳對女性心理有什么影響?
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 也許在很多男人眼中,最讓人頭疼的就是女人了.在男人的眼里,所有女 性的心理都有種種缺憾,其實,女性的心理特征有許多優(yōu)于男性的地方.女人 天生充滿愛心,比...
鳳江13136752120咨詢： 女生可以練太極拳防身嗎? -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 當(dāng)然可以啦,不過太極出效果的時間比較慢,有句話叫做太極十年不出門,五行三年打死人.不過一般來說如果勤奮的話練3年太極應(yīng)該都比較厲害了
鳳江13136752120咨詢： 女性練太極拳有什么影響?
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 長期練太極拳的女性的肢體,尤其是腿部,是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面.俗話說:人老先從腿上老.很多女性朋友,正是由于對腿部鍛煉的缺乏,從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了. 太極拳對腿上的鍛煉,是全方面的.綜合性的提高了腿的功能.它不像是某些運動,只鍛煉了腿的一部分,有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法.這樣,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受傷.而太極拳卻能在人體自然的運動中,牽動著腿部的所有環(huán)節(jié),一起運動,從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼,得到有效的鍛煉.給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機(jī)會.
鳳江13136752120咨詢： 太極能健身嗎? -
臨邑縣向閥回復(fù)：
______ 太極拳哪種套路都適合女子練習(xí).女性練太極最容易犯的毛病是架子太小,放不開,所以最好先從大開大合的套路入手,比如陳式太極拳的83式,或者山東王成老師的27式太極拳.27式的好處是容易上手,內(nèi)涵深刻,架子端正.如果有條件,建議你考慮學(xué)習(xí).太極劍,各派動作基本差不多,只有運勁方式不同,正宗的我知道的有陳小旺先生的太極劍和王成先生的太極劍,皆傳自陳清萍.太極扇并非太極原有的功夫,是現(xiàn)在的人編出來的,我自己的觀點,基本沒什么武術(shù)價值,純屬鬧著玩,外行人看著好看熱鬧罷了.當(dāng)然,從健身角度說,比不動肯定要強(qiáng).
