如何控制情緒不發(fā)(fā)脾氣
于荷13352013282咨詢： 怎樣能控制好自己的情緒,不容易發(fā)脾氣?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 遇到事情,先冷靜幾秒鐘不要表態(tài),無論是驚喜還是憤怒,安靜下來,想一想,不要只是動氣,想辦法比什么都重要.尤其是負(fù)面情緒,例如憤怒,對人對己傷害都很大,老話說“笑在臉上,惱在心里”面對外人尤其是同事的時候,面對挑釁或者不友好、被冤枉,要讓自己安靜下來,再解決.但是,憤怒是不應(yīng)該被壓抑的,只不過,我們發(fā)泄的對象有時候不能是激起我們憤怒的那個人:無論是為了事業(yè)的“不能”,還是出于感情的“不忍”,這時候,很多方法都可以幫助我們:運動、獨自一人的時候大喊、歌唱都是不錯的辦法. 過度的悲喜都是對身體有害的. 僅供參考.
于荷13352013282咨詢： 怎么樣控制自己不亂發(fā)脾氣?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 首先要增強理智感,遇事多思考,多想想別人,多想想事情的結(jié)果,認(rèn)真對待,慎重處理.一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時,及時克制.最好在發(fā)言動手之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈,通過時間緩沖,幫助自己的頭腦冷靜下來.在快要發(fā)脾氣時...
于荷13352013282咨詢： 當(dāng)心情不好的時候要怎樣克制不發(fā)脾氣呢?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 不愉快的事放在一邊, 做點自己喜歡的事. 讓自己每天快樂多一點. 當(dāng)我們情緒不好時, 我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時, 用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情 ,如聽音樂. 看電視.打球.下棋散步等, ...
于荷13352013282咨詢： 怎么樣才能控制好自己的情緒,不亂發(fā)脾氣?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 首先生氣的時候你要自己一個人待會,先安靜下來,如果還有火就散散步,唱歌發(fā)泄一下,然后想一想后果,想想別人的好,絕對可以控制,連自己都控制不住你就不是男人!
于荷13352013282咨詢： 怎么能控制自己不發(fā)脾氣?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 告訴你一個簡單有效的方法, 當(dāng)一件事情讓你發(fā)怒的時候,先給自己一個緩沖期,比如別人說了一句讓你生氣的話你想罵他或者揍他,那你開口或動手之前先在心中默數(shù)三個數(shù)1.2.3然后在去罵人或動手.這時候你會感覺你的怒氣已經(jīng)降了一半了.而這樣你的脾氣會好一半.不過大凡脾氣不好的人頭腦都很沖動,能真正按這個方法做的人不多,做到的也少.希望你是其中之一,祝你愉快
于荷13352013282咨詢： 怎樣才能抑制住不發(fā)脾氣?
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 要學(xué)會控制自己,控制自己的情緒!對有些事情不要斤斤計較,學(xué)會寬容,學(xué)會理解!你的脾氣就會好點. 不要讓自己的性格變成自己的脾氣就可以了!
于荷13352013282咨詢： 怎么才能控制住不去發(fā)脾氣.
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 首先,最重要的是要很好地認(rèn)識壞脾氣的危害.我們在社會生活中,總要同其他人進行接觸和交往,希望得到別人(當(dāng)然不可能是一切人)的好感、友情、贊賞、合作,否則,就會感到孤獨、寂寞,沒有生氣,寸步難行.人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的,認(rèn)識了壞脾氣的危害,便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求.其次,要加強思想修養(yǎng).只有心中經(jīng)常想到別人,尊重別人的利益和需要,才會對別人溫存、體貼、熱愛.只有時刻把集體的利益放在第一位,才不至于意氣用事,固執(zhí)己見,才能遇事平心靜氣,三思而行.最后,對改掉壞脾氣要有決心和毅力,不能今天想起來了,就謹(jǐn)慎一點,過了兩天又依然故我.要有決心和毅力,壞脾氣是一定會改掉的.n
于荷13352013282咨詢： 怎么控制情緒?不想再亂發(fā)脾氣發(fā)了.
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 看來你挺喜歡發(fā)脾氣的,其實控制情緒挺簡單的.就是在你想發(fā)脾氣之前從一數(shù)到十,就可以了.而且想想那些事值不值得你發(fā)脾氣,就好了
于荷13352013282咨詢： 怎樣控制自己的情緒,使自己不發(fā)火
周寧縣軸承回復(fù)：
______ 首先,我們要有寬闊的胸襟,不要為一點小事而動怒,甚至與人爭吵,更甚于打架斗毆.遇到這樣的小問題,要調(diào)節(jié)好心態(tài),正所謂“忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空;小不忍則亂大謀”要學(xué)會控制自己的情緒,脾氣暴躁的人要學(xué)會一忍再忍...
于荷13352013282咨詢： 如何能不發(fā)脾氣
周寧縣軸承回復(fù)：
______ ~遇到不順心的事要頭腦冷靜,理智對待.要善于控制和理順自己的情緒,做情緒的主人.正如人們所說,智者以理智控制情緒,不智者以情緒控制理智. ~做人要胸懷寬闊.心胸有多大,人生舞臺就有多大.古人云:會當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小...
