如何讓人馬上不打呼嚕
為什么有些人晚上睡覺喜歡打呼嚕呢?大神們幫幫忙
大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。 據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓...
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______ 指導(dǎo)意見:你好;睡覺打呼嚕存在于不同年齡段的人群,這是由于鼻甲肥大所引起的一個(gè)癥狀.鼻甲肥大是指鼻甲長(zhǎng)期受到炎癥的刺激引起鼻甲黏膜水腫,導(dǎo)致鼻腔阻塞.鼻甲肥大的治療方法有手術(shù)、微波,以及射頻消融術(shù).按您的情況建議采取射頻消融術(shù)治療比較好.
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______ 建議您平時(shí)睡覺采取側(cè)臥位改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒不要喝濃茶、咖啡也不要服用某些藥物因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時(shí)更加松弛導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣減輕體重增強(qiáng)肺功能
中壽15875507963咨詢： 如何使自己不打呼嚕?
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______ 鼾癥(打呼嚕),的預(yù)防與保健 1、 增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣. 2、 避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒. 3、 對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué) ...
中壽15875507963咨詢： 怎么能讓睡覺不打呼嚕?
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______ 1.不要平躺著睡.向右側(cè)身睡會(huì)好一點(diǎn)的 2.如果打呼嚕嚴(yán)重的人建議還是應(yīng)該到醫(yī)院就診,說據(jù)可做咽喉融術(shù)來消除打呼嚕. 節(jié)食,大多數(shù)的打呼嚕者都是體重過重的中年人,減肥可停止打呼嚕. 3.睡前喝酒會(huì)使打呼嚕更嚴(yán)重. 4.避免鎮(zhèn)定劑,因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打呼嚕更大聲. 5.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題. 6.側(cè)睡較不易引起打呼嚕. 7.墊高床頭,不只是頭部,而是整個(gè)上半身. 8.控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來,可使用鼻腔去充血?jiǎng)p少過敏引起打呼嚕. 8.呼嚕聲愈大問題愈嚴(yán)重,過于嚴(yán)重的情形可能要開刀解決.
中壽15875507963咨詢： 怎么樣才能讓人不打呼嚕?
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______ 睡覺不要用枕頭或枕頭不要用太高的或睡覺側(cè)身睡,不要平躺
中壽15875507963咨詢： 怎樣不讓人打呼嚕
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______ 改側(cè)臥睡眠,把枕頭高度調(diào)適合,一般都能解決問題.有時(shí)打呼嚕是因?yàn)楸嵌?張嘴呼吸,氣流沖擊懸雍垂造成的.只有治好鼻堵,呼嚕自然就消失了. 有的人打呼嚕嚴(yán)重,是由于口腔鼻腔或咽喉的結(jié)構(gòu)或功能上某些特點(diǎn)而引起的,這就不大容易防止了 .
中壽15875507963咨詢： 怎么才能不打呼嚕
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______ 睡眠時(shí)盡量保持側(cè)臥姿勢(shì),避免仰面躺睡,這樣能起到減輕咽喉部阻塞,防止舌根后墜,有利于呼吸順暢. 2.睡前不要飲酒,不服安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗組織胺等藥物.以上這些只會(huì)使你的睡眠程度變淺,睡眠速度變慢. 3.戒煙.煙氣會(huì)刺激鼻腔...
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______ 睡眠時(shí)盡量保持側(cè)臥姿勢(shì),避免仰面躺睡,這樣能起到減輕咽喉部阻塞,防止舌根后墜,有利于呼吸順暢. 2.睡前不要飲酒,不服安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗組織胺等藥物.以上這些只會(huì)使你的睡眠程度變淺,睡眠速度變慢. 3.戒煙.煙氣會(huì)刺激鼻腔...
中壽15875507963咨詢： 怎么讓自己睡覺不打鼾?
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______ 平睡,保持空氣流通,不要遮蓋頭,身體健康
中壽15875507963咨詢： 怎樣睡覺不打呼嚕
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______ 打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓、...
