小q查綁
秘英17842778004咨詢(xún)： 怎么查超Q的綁定時(shí)間 -
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 一般第一次開(kāi)通都會(huì)有短信提示,那天就是時(shí)間,如果刪了話(huà),可以進(jìn)你的超Q網(wǎng)去看一下,或者打手機(jī)人工臺(tái)查.也可以在手機(jī)的網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳(去移動(dòng)夢(mèng)網(wǎng)…掌上營(yíng)業(yè)廳…夢(mèng)網(wǎng)查詢(xún)與退定…超級(jí)QQ,里面有...
秘英17842778004咨詢(xún)： 怎么才能知道自己的號(hào)是否綁定了超級(jí)QQ ?
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 看自己的圖標(biāo)!有金色手機(jī)的就是綁定了的!沒(méi)有就是沒(méi)綁定
秘英17842778004咨詢(xún)： 怎么能通過(guò)手機(jī)知道綁定的QQ號(hào)碼?有點(diǎn)小急,大家?guī)兔ο?br /> 鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)： ______ 上超Q網(wǎng)綁定
秘英17842778004咨詢(xún)： 請(qǐng)問(wèn)怎么查詢(xún)超級(jí)QQ綁定的手機(jī)號(hào)啊?謝謝哪位哥哥姐姐告訴小弟一聲啊
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 手機(jī)騰訊網(wǎng)>書(shū)城VIP點(diǎn)擊開(kāi)通,不是真正開(kāi)通只點(diǎn)點(diǎn)前步,這時(shí)系統(tǒng)就檢測(cè)對(duì)手機(jī)綁定,號(hào)碼完全看見(jiàn).
秘英17842778004咨詢(xún)： 為什么我的小Q綁定不起呢?
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 可能是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)有問(wèn)題八.
秘英17842778004咨詢(xún)： 一個(gè)手機(jī)號(hào)碼是不是只能綁定一個(gè)QQ號(hào)?
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 不是的 一個(gè)手機(jī)號(hào)碼最多可以做5個(gè)綁定QQ
秘英17842778004咨詢(xún)： 請(qǐng)問(wèn)一下,手機(jī)綁Q以后,密碼被盜用手機(jī)能不能找回阿????
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 你可以先用手機(jī)改密,及時(shí)修改,然后再把密保申請(qǐng)了.
秘英17842778004咨詢(xún)： 騰訊小Q機(jī)器人的編號(hào)能不能和QQ號(hào)綁定?
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ 預(yù)計(jì)功能會(huì)在今年第四季度推出.
秘英17842778004咨詢(xún)： 怎么樣才可以找回密保?有誰(shuí)知道?
鎮(zhèn)原縣紋回復(fù)：
______ aq.qq.com密保管理,解綁后重新領(lǐng)取 謝謝采納
五谷類(lèi)是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類(lèi)的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類(lèi)食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類(lèi)有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類(lèi)和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋(píng)果或者菠蘿。
肉類(lèi)
肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以?xún)?nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚(yú)肉類(lèi)
魚(yú)肉類(lèi)食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚(yú)類(lèi)如沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、青魚(yú)等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚(yú)。
白魚(yú)類(lèi)，如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鱈魚(yú)是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚(yú)或者熏魚(yú)時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚(yú)罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚(yú)罐頭不如新鮮魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
