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    小圓cos

    衡中19595013504咨詢:    穿cosplay小圓變身后的服裝出門會怎樣?
    改則縣面硬度回復: ______ 真心不覺得小圓變身后的服裝會夸張,我覺得非常正常,如果你不是全身都搞COSPLAY的話,其實是沒什么奇怪的,真的.但如果全身COSPLAY,在中國會顯得奇怪,除非是表演形式. 還有我這里要強調(diào)的是,COSPLAY和非主流一點關系...

    衡中19595013504咨詢:    圖中的COS是那個動漫人物/動漫名???【求解】 -
    改則縣面硬度回復: ______ 麻美學姐.——出自魔法少女小圓 .這個COS我想就是在COS麻美學姐頭被咬掉的那段...你看它沒有照到頭,身體是懸空的、還是很像的

    衡中19595013504咨詢:    朋友出cos,求一些校園系動漫里的女生! -
    改則縣面硬度回復: ______ 【中二病也能談戀愛】的不錯,還有【龍與虎】,【文學少女】,【 妖狐*仆SS】,【變態(tài)王子與不笑貓】,【 我的妹妹沒有那么可愛】,【 櫻花莊的寵物女孩】,【涼宮春日的憂郁】,【輕音少女】,【我的朋友很少】這些都絕對推薦哦!

    衡中19595013504咨詢:    有沒有玩cos的能給我推薦一些可愛的萌妹子啊~~~寫出動漫名字和人物名字,最好直接給我連接~ -
    改則縣面硬度回復: ______ 《守護甜心》真誠璃茉;《薔薇少女》雛梅、金絲雀;《地獄少女》閻;《黑執(zhí)事》夏爾的未婚妻;《中二病也要戀愛》女主角;《輕音少女》里面都是萌妹子;《龍與虎》逢坂大河《魔法少女小圓》小圓;《妖狐》歌留多;《甜心格格》都是萌妹子《涼宮春日》長門有希

    衡中19595013504咨詢:    有什么不用露臉的人物 可以cos? -
    改則縣面硬度回復: ______ 荒川爆笑團 星 魔法少女小圓 QB 還有一大類像滑頭鬼之孫 夏目友人帳的妖精 這些不用露臉而且有些還很帥氣

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    改則縣面硬度回復: ______ 魔法少女小圓中的鹿目圓

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    衡中19595013504咨詢:    圓臉適合COS哪個角色
    改則縣面硬度回復: ______ 圓臉比較適合COS魔法少女小圓 ~吧!

    衡中19595013504咨詢:    請說出COS圖片出自哪部動漫中的人物
    改則縣面硬度回復: ______ 第一張魔法少女小圓, 佐倉杏子, 第二張全職獵人,西索

    衡中19595013504咨詢:    初次COS應該選什么角色 -
    改則縣面硬度回復: ______ 個人認為,選擇最愛的,但你也忒瘦了吧...輕音比較適合,妖狐里的也行 個人認為cos時,只要放得開就行~~~

    五谷類是復合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法,燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包,也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時,可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
    蔬菜

    蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學活性物質(zhì)。蔬菜可以保護機體免患疾病,提高機體的修復能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同,動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在,因此有攝入過量的風險,而蔬菜不存在攝入過量的風險。

    盡量生吃蔬菜,或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意,過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì),最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式,這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多,各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜,如海藻,就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
    有機蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留,可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì),因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留,因此可以放心食用。

    豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
    豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源,黃豆含有所有的必需氨基酸。
    可以做湯吃,燜著吃或者做咖喱和面條吃。
    豆子發(fā)芽以后,更容易消化,并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后,味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
    水果可以為機體提供維生素(特別是維生素C)、纖維素和礦物質(zhì)。
    一個完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1~2個小時。
    如果感覺水果攝入不足,可以把水果融入一日三餐,作為正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麥粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。

    肉類
    肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),同時也含有較多的飽和脂肪,因此適量攝入肉制品,應該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
    家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪,這種脂肪對人的心臟有害。

    魚肉類
    魚肉類食品含有豐富的維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的,是胎兒發(fā)育必不可少的。
    紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等,是必需脂肪酸和維生素D的良好來源,每周至少吃3次魚。
    白魚類,如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
    烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸,魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
    魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素,但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸,而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。


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