徒步20公里是什么難度
刁瑤18425597646咨詢： 爬山徒步20公里可以鍛煉身體嗎? -
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______ 爬山徒步20公里是可以鍛煉身體的.不過需要注意安全.
刁瑤18425597646咨詢： 2017大連徒步大會路線
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______ 2017大連徒步大會路線:主會場5月20日(周六)7:00-16:00:5公里、20公里、30公里5月21日(周日)7:00-16:00:5公里、10公里、20公里5公里:東港音樂噴泉廣場-港浦...
刁瑤18425597646咨詢： 作為戶外領(lǐng)隊,組織一次戶外徒步活動的前期工作是什么? -
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______ 做一次較為全面的體檢. 確保自己的身體適合參加強度較大的戶外徒步活動,確保自己無突發(fā)疾病和高血壓心臟病等慢性疾病.徒步途中出現(xiàn)這些情況后果是不可想象的. 買一份保險. 戶外活動受天氣、季節(jié)、地理環(huán)境等因素的影響,具有...
刁瑤18425597646咨詢： 世界上超過8000米的高山有哪些?
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______ 世界上共有十四座超過8000米的高峰,全部位于亞洲. 完全在中國境內(nèi)的8000米山... 東經(jīng)85°42′,北緯28°18′,東南方距珠穆朗瑪峰約120公里,是一座完全在中國西藏...
刁瑤18425597646咨詢： 徒步都需要準備哪些東西呢?請推薦幾個適合初級徒步者的路線. -
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______ 呵呵,想去徒步哪里不能徒步呢,不是每個人都必須去318走一遭吧.看你所在的地方了.正常人一天走20公里是絕對沒問題的,徒步更多考驗的是你的耐力.我能想到的,1,你得兩雙靠譜的鞋子.2,你得有個靠譜的背包.3,把沿途的露宿點都查清楚,最好是有聯(lián)系方式.4,你得有防風防雨防寒防曬的衣帽.5,如果有露營的打算,夏天三級帳,其他季節(jié)四季帳,睡袋、防潮墊,爐頭,套鍋,保溫水壺.6,你得有健康的身體和靠譜的同行者.
刁瑤18425597646咨詢： 金華什么地方最適合露營呢?金華什么地方最適合露營呢~周末跟同學一
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______ 一、金華北山穿越 這是金華驢友穿越最多的一條線路,現(xiàn)在也經(jīng)常作為第一次出行的菜鳥的練兵線路.該線路全程約25公里,沿途有國家AAAA級雙龍風景區(qū),金華山的主...
刁瑤18425597646咨詢： 十公里徒步要注意哪些 -
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______ 徒步20公里需要注意的事項: 1、事前準備 事先一定要做好準備工作,穿一雙舒適的鞋,輕裝而行.要帶充足的水和適量的食物(如巧克力),可以準備必要的藥品(如防止中暑的藥物等),最好和小伙伴一起結(jié)伴而行. 2、徒步途中 在行進中,要確保行進路線暢通,安全第一;調(diào)整好自己的呼吸和步伐,走累了,要適當休息;貴在堅持,但也要量力而行(尤其是不常運動的人). 3、事后注意 徒步走完全程,一定會覺得累,腿會很酸,要注意休息,補充水分.
刁瑤18425597646咨詢： 長距離徒步 應該穿什么鞋 -
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______ lowa鞋適合長距離多路況遠行 很輕便 我和朋友都穿 就是有點小貴
刁瑤18425597646咨詢： 請問去路特本小徑徒步一定要預訂住宿?路特本小徑徒步,請問去路特本
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______ 你可以上環(huán)境部的網(wǎng)站下載route burn 的地圖.www.doc.govt.nz 你當然可以選在一天來回,選擇比較短的步道,不用連續(xù)走,但是如果你打算走前程,那你還是得提前預定小屋,不然你會沒有地方過夜.
刁瑤18425597646咨詢： 百公里徒步要注意什么? -
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______ 看你的徒步是什么樣的路況了,但是畢竟路程比較長了,注意體力的分配,適時補充能量和水,一般情況十分鐘喝一次水,不能等很渴了一口氣喝很多,半個小時補充一次能量,吃點牛肉干啥的,如果有上下山的特別在下山的時候注意保護自己的膝蓋...
