怎么自學(xué)擺胯
再選18565147372咨詢： 怎么能快速學(xué)會國標(biāo)舞啊???? -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 無論摩登舞還是拉丁舞,學(xué)習(xí)國標(biāo)舞最重要的是基本步.想要快速學(xué)會國標(biāo)舞,首先要從基本步練習(xí). 學(xué)習(xí)摩登舞惟有在不轉(zhuǎn)身的方步中練出過硬的基本功和控制身體的能力,在任何需要精確控制身體的場合才能夠游刃有余地控制身體.拉丁舞也是如此,拉丁舞各個舞蹈都有其基本步,花步嘛,自要覺得好看,可以演變出許多. 記得多年前有一次在高雄國賓大飯店舉辦比賽,請了幾位外國人當(dāng)評審,我在旁邊看,不到30秒1 ~ 6名的名次已評定出來了,我好奇的請教為什么名次打得那么快,他說:「我只看他們的基本步,基本步跳得好,就有可能跳好花步,反之,基本步跳得不好,不可能會跳好花步.」由此可見重要性.
再選18565147372咨詢： 拉丁中的倫巴基本功怎么才能打結(jié)實?擺胯如何練好?
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 向那些會跳的一樣
再選18565147372咨詢： 怎樣可以練好柔韌性 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 肩關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)1、正(反)壓肩:正(反)手扶一定高度的物體,正壓時體前屈直臂壓肩,反壓時下蹲直臂壓肩;2、懸垂:正(反)手握單杠或其他物體,人體保持懸垂姿態(tài);3、牽引:利用社區(qū)健身點的上肢牽引器械兩臂交替練習(xí);4、轉(zhuǎn)...
再選18565147372咨詢： 后擺腿怎么練 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 1韌帶如何 不好的話擺腿高度放低點 2轉(zhuǎn)身步法幅度一定要小 (幅度小速度快 步法多轉(zhuǎn)半步轉(zhuǎn)身更加快 ) 3轉(zhuǎn)身同時提膝(提膝小腿要緊 越緊越有爆發(fā)力 不是正提 是斜提膝) 要點; 頭帶動身體 身體帶動步法 步法決定幅度 掌握這幾個基本要領(lǐng) 熟能生巧
再選18565147372咨詢： 怎樣在最短的時間里劈叉? -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ (1)先在床上把腿放直腳鉤起來,然后盡量用頭碰膝蓋(也就是坐在床上做立位體前屈),如果受不了酸痛那就先短壓,加多下壓次數(shù)分散和適應(yīng)酸痛(受不了可以敲敲腿放松一下繼續(xù),但是一定要做到自己的規(guī)定次數(shù)),等適應(yīng)以后慢慢加長下...
再選18565147372咨詢： 舞蹈水平應(yīng)怎樣提高 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 學(xué)習(xí)舞蹈就要從基本功練起,舞蹈培訓(xùn)不是一兩天就可以練習(xí)出來,要不斷的琢磨和苦練,當(dāng)然也要有很好的興趣. 1、要練氣,懂氣,有氣循環(huán),掌握循環(huán)之大小,里與外和各種方向.舞蹈以神運氣引導(dǎo)骨骼與肢體運轉(zhuǎn)和天地相呼應(yīng)知者更少...
再選18565147372咨詢： 一齊自學(xué)JAZZ.第一步要做什么?要怎樣自學(xué)?我在家跟視頻跳了四個月.基本功不懂、請詳細(xì)解答 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 一. 頭部 A.頭的四個方向,就是低頭,向左,向后仰頭,向右.(有點像體育課上的熱身運動) 跟著音樂,自己卡...
再選18565147372咨詢： 20歲了想學(xué)劈叉還行嗎?有什么好方法? -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 能是能,不過20歲了恐怕要吃力要是過30了我還真沒招了,早上起來先跑2000米(大步跨跑),然后單腿交替橫壓腿,一定會疼,硬壓,各200次,然后再跑1000米(慢跑),再各壓100次,然后做側(cè)踢腿.下午3:00左右開始2000米(慢跑)...
再選18565147372咨詢： 我現(xiàn)在下半年 可能去當(dāng)倆年兵 當(dāng)兵回來后我想成為一名模特 誰能詳細(xì)和我說下成為模特的必備步驟 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 1、練站姿 要求: 站:站一定要挺,抬頭挺胸收腹,一切要平,這是最起碼的站姿,腳跟、臀部,兩肩、后腦勺貼著墻,兩手垂直下放,兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候.必要之時,用一張紙放在她們雙腿之間,避免偷懶.2、走臺步 要求: 走:抬頭挺胸收腹,要走的旁若無人,目不斜視,不快不慢,穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng).擺胯扭臀,但不要上身全跟著動起來,兩手垂直,輕輕前后搖擺,要自然.3、一、上身不動,練下身的走姿—擺胯(重點),走直線: 二、上身和下身配合走,練習(xí)手臂擺動的方法; 三、練亮相時的停步法,轉(zhuǎn)身步法以及站姿; 四、加強整體訓(xùn)練—不同風(fēng)格的音樂要求走出不同的感覺;男女搭配,考驗臨場反應(yīng)能力與默契; 五、整個訓(xùn)練都將強調(diào)與臉部表情相融合
再選18565147372咨詢： 太極拳如何練轉(zhuǎn)腰胯 -
廣水市牙螺紋回復(fù)：
______ 常言道,傳拳不傳腰,傳腰師不高.太極拳武技不高的重要原因,腰腿有病:一在腿腳不能松虛合一,二在腰胯不能靈活變轉(zhuǎn).論壇中言腰胯的貼子也不少,可惜大都術(shù)語連篇,或者說一漏萬,也不言操作方法,故而等于白搭.本論僅對腰胯簡...
