戒煙熬過頭三天最難熬
資睿19478694759咨詢： 戒煙的時(shí)候難受 -
西峰區(qū)旋錐齒回復(fù)：
______ 前七天最難受,還容易頭暈,過后好點(diǎn),一個(gè)月后基本就適應(yīng)了.我戒煙半年了,其中一段時(shí)間長了10多20斤,后面還是減了點(diǎn),現(xiàn)在比起戒煙前重了5斤左右.皮膚好了,不感冒了,不會經(jīng)常有疲勞感了,特別是呼吸起來很順暢,我戒煙后好后悔以前吸煙,因?yàn)檫B呼吸就差那么遠(yuǎn).而且煙臭味沒了.也不需要被煙控制了.你一定要戒下去,你記住只戒一支煙,永遠(yuǎn)不要抽那一支煙就可以了.當(dāng)你很想抽時(shí),你就跟自己說戒這一支煙的重要性,而且煙癮來時(shí)過多2分鐘 絕對會走的.你要穩(wěn)住.但就是現(xiàn)在 我也會有想抽的時(shí)候,但是我一定會控制自己的,有時(shí)候想抽也是一個(gè)瞬間,跟自己說不能抽,一個(gè)瞬間也就不想抽了.你要加油.戒煙后你的壽命都會增加很多,老得也慢.家庭更加幸福了.
資睿19478694759咨詢： 什么戒煙方法最好? -
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______ 如何戒煙和度過戒煙難熬期?戒煙伊始,最難熬的是前0天.立誓戒煙者如何度過這個(gè)時(shí)期?茲介紹幾種戒煙方法: 1?兩餐之間喝6~8杯水,促使尼古丁排出體外. 3?不喝刺激性飲料,多喝牛奶和鮮果汁. 4?盡量避免吃家禽類肉食?油炸食...
資睿19478694759咨詢： 怎樣戒煙最科學(xué)? -
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______ 首先要意識到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天,戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來.戒煙1年,冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半. 戒煙5年—15年后,中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平. 戒煙10年,患肺癌的危險(xiǎn)性比...
資睿19478694759咨詢： 戒手沖最難熬的是第幾天 -
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______ 戒煙第幾天最難熬的一般是第三天、第四天前后,患者會有1-2天最難熬. 在戒煙的幾個(gè)小時(shí)到一天之內(nèi),戒斷綜合征會逐漸表現(xiàn)出來,比如感到身體不適、焦慮不安,甚至身體內(nèi)部不舒服,肌肉、皮膚緊張,也包括失眠、多汗,有些人還可以...
資睿19478694759咨詢： 戒煙的具體措施有哪些?
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______ 冠心病患者在釆用“五日戒煙法”時(shí),可結(jié)合以下幾項(xiàng)措施,順利 度過戒煙中最難熬的前5天,一舉把煙戒掉.(1) 最難熬的前5天兩餐之間喝6?8杯水,促使血液內(nèi)尼古丁...
資睿19478694759咨詢： 對于戒煙的人來說戒煙最難熬的時(shí)間是什么呢?
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______ 戒煙20分鐘后:隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善,特別是手和腳部. 戒煙8小時(shí)后:血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平,同時(shí)體內(nèi)一氧化...
資睿19478694759咨詢： 戒煙要難受多久? -
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______ 戒煙是同自己的斗爭,是和自己賭氣,是和自己比一個(gè)高下,信念有多強(qiáng)烈戒煙就會有多成功. 痛苦指的是生理期一般5天到10左右,一個(gè)月后基本就剩下念想了. 我成功了,希望你也戒斷成功.
