打羽毛球10大忠告
羊施19379894212咨詢： 怎樣打好羽毛球的 -
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______ 1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力. 2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量. 3、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置.在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的...
羊施19379894212咨詢： 關(guān)于羽毛球的~~~ -
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______ 打球嘛,賽前運動是肯定的.壓壓腿,擴擴胸,然后上場拉幾個后場球,5-10分鐘就差不多可以了. 受傷的話,我見過的最多的是拉傷,一般比如對方放網(wǎng)前小球,你想一個跨步接球,結(jié)果導(dǎo)致大腿拉傷,還有腳崴了也是比較常見的..這個...
羊施19379894212咨詢： 打羽毛球都有什么技術(shù)要領(lǐng) ? -
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______ 打好羽毛球---給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍.掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用. 2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢.準(zhǔn)備姿勢有兩種,一種是接發(fā)球的姿勢(單打和...
羊施19379894212咨詢： 打羽毛球應(yīng)該注意什么? -
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______ 報告樓主: 后場反手殺球動作要領(lǐng)(右手持拍): 首先要時刻保持自己的球拍在頭頂?shù)母叨?以左腳為支撐腳,右腳向來球方向跨出 大臂向胸部回收,然后迅速向外擺出,帶動小臂揮拍 然后將力量傳至手腕,抖動手腕將來球擊回,手腕微微下壓...
羊施19379894212咨詢： 如何打羽毛球 -
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______ 要練好羽毛球,你必須注意以下細(xì)節(jié): 1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動 2、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法 3、練每項手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法,這樣才能強化技術(shù) 4、發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起,熟練掌握后逐步練習(xí)其他 5、后...
羊施19379894212咨詢： 羽毛球禮儀禮貌該注意哪些? -
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______ 一、日常練球時應(yīng)當(dāng)遵守的禮儀 1、要主動撿球.當(dāng)球落地時,一般情況下,由球所在場地一方撿球.球觸網(wǎng)落在中間時,雙方都應(yīng)該主動上前撿球.不要因為是對方打下網(wǎng)的,站在原地動都不動. 2、不要急著撿球.初學(xué)打羽毛球時肯定會出...
羊施19379894212咨詢： 怎么樣才能打好..羽毛球 -
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______ 一、打好羽毛球: 1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動,否則很容易受傷 2、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法,堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法” 3、練每項手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法,這樣才能強化技術(shù) 4、發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球...
羊施19379894212咨詢： 打羽毛球的技巧? -
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______ 羽毛球單打的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài),但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制,使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅.發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi),而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域,卻可還擊到對方整個場區(qū)...
羊施19379894212咨詢： [羽毛球]怎樣迅速提高打羽毛球技術(shù)? -
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______ 怎樣迅速提高打羽毛球技術(shù)?1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動,否則很容易受傷.2、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法,堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”.3、練每項手法技...
羊施19379894212咨詢： 羽毛球 如何提高打球力量,速度? -
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______ 想提升打羽毛球的速度和步伐,主要從三個方面去訓(xùn)練得以提升:腿部力量、反應(yīng)速度和動作頻率. 1、腿部力量練習(xí) 腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及腳腕的力量.鍛煉大腿的爆發(fā)力可以通過蛙跳、深蹲起、單腿跳來練習(xí),蛙跳可...
