改掉潔癖強(qiáng)迫癥最好辦法
歐陽巧15259167245咨詢： 是不是有一種心理疾病叫心理潔癖?怎么克服?
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______ 潔癖是強(qiáng)迫癥的一種.具體治療需要了解求助者的很多資料,通過精神分析,看到內(nèi)心壓抑在潛意識(shí)里的癥結(jié).然后具體情況具體一步步來改善.除了完善個(gè)性,改變不合理的認(rèn)知,還有行為療法.等等. 要根據(jù)情況才好回答.
歐陽巧15259167245咨詢： 潔癖有什么治療措施?
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______ 1.潔癖嚴(yán)重到強(qiáng)迫癥的話,治療多以心理治療為主,輔之以藥物治療. 2.系統(tǒng)脫敏療法:請(qǐng)患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫出來,然后每天...
歐陽巧15259167245咨詢： 潔癖如何自我改善?潔癖如何自我改善?
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______ 一、接受自己:要接受自己的好與不好,不要去厭惡和責(zé)備自己,不要因?yàn)闈嶑钡男袨槎ネ春拮约? 二、學(xué)會(huì)放松:過于緊張就會(huì)讓事情變得更加的糟糕,大腦進(jìn)入強(qiáng)迫...
歐陽巧15259167245咨詢： 潔癖、強(qiáng)迫癥、怎么克服? -
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______ 大部分強(qiáng)迫癥病人在發(fā)病之前有性格上的缺陷.他們過分拘謹(jǐn),做事猶豫不決,缺乏果斷力及創(chuàng)新精神,往往過分注意細(xì)節(jié),力求一絲不茍,追求十全十美.在處理事物時(shí),往往有不安全感、不確實(shí)感、不完善感.當(dāng)處境困難或遇到挫折時(shí),...
歐陽巧15259167245咨詢： 怎么克服強(qiáng)迫性潔癖? -
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______ 看強(qiáng)迫癥書,讓你更強(qiáng)迫
歐陽巧15259167245咨詢： 有什么方法可以改掉強(qiáng)迫癥
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______ 第一你能接受強(qiáng)迫是自身原因引起的還是他人以及你所處的環(huán)境來強(qiáng)迫自己做不順心的事情,本身強(qiáng)迫自己是屬于不順心事情了,改掉強(qiáng)迫癥要從養(yǎng)成個(gè)人習(xí)慣下手,比如強(qiáng)迫癥反映在你的生活當(dāng)中,比如你關(guān)了你家的門,可是你還會(huì)去看看關(guān)好了沒有,這個(gè)就為門已經(jīng)關(guān)了,可是你還是要強(qiáng)迫自己要細(xì)心,其實(shí)這件事情只是假設(shè)已經(jīng)發(fā)生.也就是有了類似的事情影響到你了.和人相處也是一樣,改善溝通,談?wù)撌虑榭捶?別強(qiáng)顏歡笑,強(qiáng)迫自己的人都需要自己完美,或者希望他人能順著我們心去改變,或者需要環(huán)境來遷就我.這無非說明自我要求過高,超過自我范疇.可以適當(dāng)減少點(diǎn)目的.自我要求,這樣我們心靈才會(huì)感到活在當(dāng)下存在感
歐陽巧15259167245咨詢： 我有潔癖強(qiáng)迫癥怎么辦 -
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______ 1、轉(zhuǎn)移注意力是潔癖強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法,一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候,就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上,馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī),去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng),像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等.這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的潔癖強(qiáng)迫癥的治療方法. 2、厭惡療法:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除. 3、森田療法,就是不把身體的癥狀放在心里,身體的不舒服,都是錯(cuò)誤的信息,你不理會(huì)這些不舒服,你的癥狀就會(huì)慢慢減輕.
