春季十大養(yǎng)(yǎng)生菜譜
釗廖18263931225咨詢： 春季有哪些養(yǎng)生食譜? -
鄖西縣星齒輪回復：
______ 1)補血潤腸-姜汁菠菜菠菜、姜末、麻油菠菜揀洗凈,入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出,加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調(diào)成)、麻油拌和即成.此菜脆嫩清口,養(yǎng)血上血,通利腸胃,上海酒,適合春季. 2)通便養(yǎng)顏-蜜蒸百合百合50克,...
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______ 春季養(yǎng)生食譜 春季飲食要掌握一個原則:根據(jù)氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品. 早春飲食取溫避涼.早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,不能一味食用人參...
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______ 春季養(yǎng)生食譜 春季飲食要掌握一個原則:根據(jù)氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品. 早春飲食取溫避涼.早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,不能一味食用人參等溫熱補品,以免春季氣溫逐漸上升,加重身體內(nèi)熱,損傷到人體正氣;應少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物. 仲春飲食宜辛甘.適當進食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補脾胃的食物,同時注意攝取足量的維生素,以提高機體的免疫力,少食酸性食物,以名傷用脾胃. 晚春飲食宜清補,可以適當選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補食物,少食辛辣、黏冷、肥膩之物.
釗廖18263931225咨詢： 春季養(yǎng)生食譜有那些? -
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______ 春季萬物蔭生,正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時機.按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補五臟應以養(yǎng)肝為先.俗語說:藥補不如食補,養(yǎng)肝也是如此.現(xiàn)介紹春季養(yǎng)生食譜之春季養(yǎng)肝的幾種方法.: 1、以臟補臟,雞為先.雞肝味甘而溫,補血...
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______ 春季養(yǎng)生食譜(圖) (1)蜜糖蒸蘿卜: 大白蘿卜1個,清洗干凈,削去外皮,挖空中心,裝入蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟.春天對風熱感冒,食用蜜糖蒸蘿卜,防止感冒,肺結(jié)核,支氣管炎等病癥效果較好. (2)芹菜粥: 大米250克,加適量...
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______ 1)補血潤腸-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜揀洗凈,入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出,加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調(diào)成)、麻油拌和即成.此菜脆嫩清口,養(yǎng)血上血,通利腸胃,上海酒,適合春季. 2)通便養(yǎng)顏-蜜蒸百合 百合50克,...
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______ 春季養(yǎng)生,余寒猶存. 一,宜多吃食溫補陽氣的食物:如蔥,蒜,韭菜. 二,宜多食甜,少吃酸. 三,宜多吃新鮮蔬菜.
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______ 春季以養(yǎng)肝為主,以辣為主.
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______ 【早春養(yǎng)生食譜】 1)補血潤腸-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜揀洗凈,入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出,加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調(diào)成)、麻油拌和即成.此菜脆嫩清口,養(yǎng)血上血,通利腸胃,上海酒,適合春季. 2)通便養(yǎng)顏-蜜...
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鄖西縣星齒輪回復：
______ 【早春養(yǎng)生食譜】 1)補血潤腸-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜揀洗凈,入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出,加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調(diào)成)、麻油拌和即成.此菜脆嫩清口,養(yǎng)血上血,通利腸胃,上海酒,適合春季. 2)通便養(yǎng)顏-蜜...
