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    晚約

    工商銀行存款一年,有約轉(zhuǎn),是年年都約轉(zhuǎn)嗎?
    是的,每年到期自動轉(zhuǎn)存1年期的定期存款。以此類推。

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    福州最古老的地方是哪里?
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    日語翻譯,“要不我在中國這面給你訂機票吧,可以訂到便宜的”
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    1. 拉拉愛 2. 搖啊搖 3. 冰河時代2 4. 鳳舞九天現(xiàn)場 5. 韓國舞曲 6. 冰河時代3 7. 迪吧現(xiàn)場 8. 冰河時代1 9. 很傻很天真 dj 10. 現(xiàn)場舞曲 11. 搖頭舞曲 12. 哦啦啦 13. 九江鳳舞九天現(xiàn)場2 14. 女友嫁人了新郎不是我 15. 恰恰舞曲 16. 印度舞曲 17. 經(jīng)典老歌DJ 18. ...

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    碌曲縣輪齒條回復(fù): ______ 去吧

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    法眨19898718479咨詢:    你和某個女性朋友頭晚約好看電影,第二天去不了,你是打電話和她解釋,還是發(fā)信息說 -
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    法眨19898718479咨詢:    和一個女生見面三次,牽她手她沒拒絕.她周末加班,說下周找個晚上出來.她愿意晚上約我出來是說明信任我 -
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    法眨19898718479咨詢:    相親見面第一次出來 怎么約她,是直接說明晚去某地吃飯還是問她想吃什么,怎么說得體,第一見面注意什么 -
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    法眨19898718479咨詢:    近一周晚尿增多,約四五次,晚十點以后,且 - 39問醫(yī)生 - 網(wǎng)
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    法眨19898718479咨詢:    七年級下冊歷史復(fù)習(xí)提綱 -
    碌曲縣輪齒條回復(fù): ______ 第1課:1、581年,北周外戚 楊堅 奪取了政權(quán),建立隋朝,定都長安,楊堅就是隋文帝.589年,隋滅掉南朝最后一個朝代陳,南北重歸統(tǒng)一.2、 隋煬帝時開鑿了一條貫通南北的大運河.開鑿的目的...

    法眨19898718479咨詢:    (2008?湘潭)讀杏花開放盛期等值線圖完成下列要求:(1)圖中各城市中,杏花開放最早的是______,約為______日;開放最晚的是______,約為______日.... -
    碌曲縣輪齒條回復(fù): ______[答案] 我們認(rèn)真讀圖可以知道,(1)圖中各城市中,杏花開放最早的是武漢,約為3月15日;開放最晚的是呼和浩特,約為4月29日.(2)圖中的等值線反映了杏花開放盛期的地區(qū)分布具有明顯的規(guī)律性,規(guī)律是:杏花開放盛期由南向北推遲.(3)除了杏...

    五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法,燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包,也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時,可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
    蔬菜

    蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護機體免患疾病,提高機體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同,動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在,因此有攝入過量的風(fēng)險,而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險。

    盡量生吃蔬菜,或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意,過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì),最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式,這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多,各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜,如海藻,就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
    有機蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留,可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì),因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留,因此可以放心食用。

    豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
    豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源,黃豆含有所有的必需氨基酸。
    可以做湯吃,燜著吃或者做咖喱和面條吃。
    豆子發(fā)芽以后,更容易消化,并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后,味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
    水果可以為機體提供維生素(特別是維生素C)、纖維素和礦物質(zhì)。
    一個完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1~2個小時。
    如果感覺水果攝入不足,可以把水果融入一日三餐,作為正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麥粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。

    肉類
    肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),同時也含有較多的飽和脂肪,因此適量攝入肉制品,應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
    家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪,這種脂肪對人的心臟有害。

    魚肉類
    魚肉類食品含有豐富的維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的,是胎兒發(fā)育必不可少的。
    紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等,是必需脂肪酸和維生素D的良好來源,每周至少吃3次魚。
    白魚類,如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
    烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸,魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
    魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素,但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸,而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。


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