暴瘦40斤的減肥方法
甄房18354211028咨詢： 怎樣才能減掉40斤 -
龍崗區(qū)稱直徑回復(fù)：
______ 如果你大于標(biāo)準(zhǔn)體重40斤左右(或以上)的話,那減肥相對來說容易一些,如果只是追求骨感,那還是算了吧(這么說,假如你的標(biāo)準(zhǔn)體重是100斤的話,你現(xiàn)在140,那減到100相對來說容易,但是如果你現(xiàn)在正好100,難道要減到60?!) 減肥最好的方法就是節(jié)食+運(yùn)動,千萬不要吃藥!
甄房18354211028咨詢： 有什么迅速減體重的辦法嗎減40斤太難了?有什么迅速減體重的辦法嗎
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______ 可以多喝黃瓜汁,多運(yùn)動,多吃蔬菜,注意休息,不要熬夜
甄房18354211028咨詢： 跪求減肥方法?只想在兩個月內(nèi)減掉40斤,(不要跟我說什么節(jié)食,運(yùn)動,之內(nèi)的方法了,,,) -
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______ 減肥快招 :1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅(jiān)持7天,包你瘦,不過到時(shí)你就會特別想念老干媽的味道了.是很好的刮油辦法. 原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶,可促進(jìn)機(jī)體代謝,能治療...
甄房18354211028咨詢： 15天減肥40斤 -
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______ 簡單得很,教你一個方法,你每天就按你的時(shí)間去健身房運(yùn)動,反正每個星期最好運(yùn)動6個小時(shí)左右就可用,最主要的是飲食方面.我給你一個食譜,減脂得,對身體沒危害.這是我以前的教練告訴我們的方法,我就用的這個方法,效果很好得1...
甄房18354211028咨詢： 用什么辦法一個月減肥40斤
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______ 1.一定要吃早飯 2.杜絕零食,碳酸飲料 3.盡量不要用藥物減肥,反彈很厲害的 4.中午吃半個饅頭,半碗菜,炒菜時(shí)油要少放,吃飯前先喝湯 5.不要吃豬肉,可以吃魚肉和雞肉,但是不要吃雞皮. 6.喝水要小口小口喝 7.晚上不要吃米飯和面食,可以吃些水果或蔬菜,喝杯酸牛奶,睡前3小時(shí)不要吃東西 8.適量運(yùn)動,可以搖搖呼啦圈,踢毽子什么的,每天十幾分鐘就行,對減大腿和腰部很有效果的 減肥要循序漸進(jìn),不要求快,要以身體健康為主,只要有信心,堅(jiān)持下來,一定可以減肥成功的.
甄房18354211028咨詢： 誰能給我制定個2個月瘦40斤的減肥計(jì)劃? -
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______ 7:30 起床(做10分鐘起床暖身運(yùn)copy動)7:40 (1)喝一杯鹽水和洗臉?biāo)⒀?:00 原地慢跑40分鐘,然后做10分鐘拉伸2113運(yùn)動9:00 吃早餐9:30 (2)喝5261水10:00-11:00 做激烈運(yùn)4102動,然后10分鐘1653拉伸運(yùn)動11:30 (3)喝水12:00 中午飯12:30 (4)喝水13:30-14:30 午覺15:00 (5)喝水16:00-17:00 做劇烈運(yùn)動,然后10分鐘拉伸運(yùn)動20:00 晚飯20:30 (6)喝水21:30 (7)喝水22:00 睡覺
甄房18354211028咨詢： 想減肥啊,減肥,我體重140,起碼要減掉40斤,誰有高招的?女孩?
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______ 1、科學(xué)安排一日三餐 在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是... 所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉...
甄房18354211028咨詢： 怎么樣可以快速瘦下40斤啊 -
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______ ■最佳減肥途徑TOP10 下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑.以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn). 一、降低熱量的攝取 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,無論你控制什么——蛋白質(zhì)、碳水化合物或 脂肪,最終降低的是熱量的攝取.如果一個人每天少攝...
甄房18354211028咨詢： 有沒有兩個月瘦40斤的辦法? -
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______ 如果你能忍住的話,把我同學(xué)的減肥方法給你:早餐一定要吃,中午吃飯后吃點(diǎn)西柚,晚上吃水果或菜,一定不能沾米飯(中午可以吃飯)!!當(dāng)然了,這是基于你身體很健康的情況下,如果你身體里濕氣重的話,最好買點(diǎn)薏仁熬粥,但是你只喝湯.她瘦的很成功,主要就是吃西柚和晚上不吃飯,因?yàn)槊罪埡苋菀讓?dǎo)致發(fā)胖,菜就沒關(guān)系了.至于鍛煉,很抱歉,我從不鍛煉,沒法幫你.減肥還是慢慢來比較好,畢竟身體才是最重要的,要減也一定要把握一個度,有氧運(yùn)動加上飲食調(diào)理,只要你能堅(jiān)持,不要一瘦下來就有大吃大喝,相信你會擁有一副好身材的.加油!
甄房18354211028咨詢： 如何在3個月內(nèi)成功減掉40斤??? -
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______ 我給你介紹一個減肥方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅(jiān)持一個星期就可以減5到8斤左右,絕對不會反彈哦 . 祝你早日成功哦.
