最流暢的自由泳視頻
松釣13338408789咨詢： 春的作文 -
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______ 蝶泳是目前公認為最漂亮的泳姿.蝶泳集合力量、速度和柔韌于一身.既有爆發(fā)的力量,又有身體協(xié)調(diào)的流暢.學習蝶泳不難,但是上手相對其他泳姿是要困難點.因為這種泳姿對身體的協(xié)調(diào)性、腰部發(fā)力和手臂力量的需求較高.一般初學蝶泳...
松釣13338408789咨詢： 蝶泳的技巧有哪些? -
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______ 蝶泳手部動作和蛙泳前面是一樣的! 要水劃水!蛙泳這個時候是夾一夾報水!蝶泳這個時候應該轉(zhuǎn)臂!完后出水 告訴你蝶泳幾個誤區(qū): 1.入水的時候一定要鉆水(這個很關鍵)如果你不鉆水你會1.你這個胸壓下去如水!肯定組水!2.你根本就無法把力傳到腰!到時你只能大腿發(fā)力! 2.蝶泳打腿是兩腿蹦直 3.蝶泳打腿不是大腿髖關節(jié)發(fā)力(這個很關鍵,非常的關鍵)很多人用大腿發(fā)力導致屁股翹起來很難看!一看就是業(yè)余的!應該是腰部發(fā)力帶動大腿! 蝶泳出水換氣剛學肯定要吃水!就是現(xiàn)在我有時做得不好也挨吃水!所以你要多練習 http://v.ku6.com/u/4173919/video.html里有視屏.
松釣13338408789咨詢： 蝶泳中有何技巧? -
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______ 幾種游泳的簡單介紹 蝶泳 仰泳 蛙泳 爬泳 出發(fā)技術 轉(zhuǎn)身技術 提高游泳速度的基本技巧 蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的.當蛙泳技術發(fā)展到第二階段時,也就是1937-1952年這一時期,在游泳比賽中,有些運動員采用兩臂劃水到大...
松釣13338408789咨詢： 自由泳劃腿很累,尤其是在側(cè)頭換氣的時候,該怎么糾正? -
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______ 初練自由泳,身體不要過于緊張、僵硬,放松,將身體盡量伸直平浮在水面上,兩腿自然的上下擺動,側(cè)頭換氣時張開口來吸氣,一口氣吸滿肺腔,然后繼續(xù)游,沒有氣了在側(cè)頭換氣,不然劃兩次臂就吸氣會拖慢游泳速度也會累得更快.這里要強調(diào),你的身子自然的平浮最水面上,腰稍微用力,腹部和腳千萬不要下沉,要不然你斜在水里行進阻力會加大. 不要急,慢慢來,建議你到網(wǎng)上看一下人家的教學視頻,先把動作做對,再往上發(fā)展.
松釣13338408789咨詢： 怎么才能用最短的時間學會游泳呢? -
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______ 先不要在水深的地方,練習!等能控制住不沉下去就會了!
松釣13338408789咨詢： 蝶泳的技巧有哪些? -
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______ ①軀干和腿的動作:打腿時兩腳自然并攏,以腰腹發(fā)力,壓肩提臀,帶動腿向后下方作鞭狀打水動作.屈膝向下打水時稍提臀收腹,打腿結(jié)束時膝關節(jié)伸直.向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水,上下動作的幅度兩腳約距40~50厘米. ②臂...
松釣13338408789咨詢： 游泳的竅門有哪些 -
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______ 1吸氣 要深呼吸 憋住氣 2徒手漂浮 手臂貼近耳朵兩次向前伸展 胳膊要伸直 肩膀要放松 3雙腿也是伸展 放松 伸直才可以 心里默數(shù)10秒以上的時間 基本上就是這樣 大多數(shù)人都會順利的漂浮起來 只有少數(shù)的人會漂浮困難 腿部下沉 如果你是特例 咱...
