最潤(rùn)腸通便的食物
饒程18564645468咨詢： 通便 - 吃什么最能通便?
寧縣鎖回復(fù)：
______ (1)蔬菜:含有較多的維生素和礦物質(zhì), 鐵含量也很高,具有利五臟、通血脈、潤腸... (3)香蕉:含鈉量低,且不含膽固醇,具有養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用. (4)...
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______ 纖維較粗豐富的水果可以潤腸通便,比如蘋果和香蕉,香蕉富含淀粉,可以潤腸通便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng).可以通便潤腸的食物非常多,尤其是膳食纖維含量較高的食物,比如南瓜、空心菜、白蘿卜、芹菜、韭菜、菠菜、花菜、空心菜等等.
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寧縣鎖回復(fù)：
______ 便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取,對身體會(huì)有害的,還會(huì)形成依賴,飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要調(diào)理腸道功能,可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能,能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性,促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),糾正腸功能紊亂,去除便秘和養(yǎng)護(hù)腸道.可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖,減少毒素的產(chǎn)生,并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì),有助于凈化血液、提高免疫力.
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______ 常見的潤腸通便的食物有以下幾種:1、谷類:像玉米、高粱等未經(jīng)精心處理的粗糧,可以幫助保持大便暢通.2、粗纖維、長纖維食物如芹菜、菠菜、韭菜等,能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),降低便秘的幾率.3、水果:香蕉、蘋果等都能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而降低便秘的發(fā)病率.4、多喝蜂蜜能緩解便秘的癥狀,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),保持腸道暢通.
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______ 多吃點(diǎn)蔬菜和水果,水果可以多吃香蕉通便,藥物可以用試用宋宣堂潤腸通便膠囊,平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜和香油,可以通腸道
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______ 哪些食物具有潤腸通便的作用1、番薯?(?是什么啊) 多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗(yàn).《本草求原》亦有記載,認(rèn)為紅 薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒”.慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉 250...
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______ (1)蜂蜜:服用蜂蜜可以潤肺止咳,潤腸通便,增強(qiáng)腦力.神經(jīng)衰落失眠的患者,每晚睡前飲蜂蜜水一杯.或者一杯立健三清沖劑調(diào)理腸道,補(bǔ)充腸道益生菌,改善腸道菌群平衡,抑制腐敗菌的生長,清潔腸道;同時(shí)產(chǎn)生乳酸和醋酸,刺激腸蠕...
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寧縣鎖回復(fù)：
______ 潤腸通便的食物有很多,比如吃些韭菜,各種綠葉蔬菜,香蕉,雪梨等等,這些蔬菜都富含膳食纖維,膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便的作用.如果單純的只是排便不順暢,兩三天都沒有排便的,建議吃一些香蕉,平時(shí)多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),這樣排便就會(huì)很順暢的,有很好的預(yù)防便秘作用.還有我們平時(shí)吃的食物不要太精細(xì),應(yīng)該多吃些粗糧,多素少葷的飲食方案,這樣就可以預(yù)防便秘.
