月經(jīng)(jīng)家常十道菜譜
祝樺19129603461咨詢： 例假女生應(yīng)該吃的菜譜 -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 就該吃些清談的食物,補血的炒豬肝,菠菜湯,蒸雞蛋,生花生.不能吃冰淇淋、冰糕等冷的食物.
祝樺19129603461咨詢： 經(jīng)期食譜 -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 經(jīng)期保健七不宜和飲食三注意 一、不宜性生活 月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,子宮腔的表面形成創(chuàng)面,性生活時容易將細菌帶入,逆行而上進入子宮,從而引起宮腔內(nèi)感染,發(fā)生附件炎、盆腔炎. 二、不宜多吃鹽 吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增...
祝樺19129603461咨詢： 適合月經(jīng)期的菜譜有哪些 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 月經(jīng)期間,身體的免疫力低下、情緒低落、周身乏力、倦怠,由于盆腔充血,可能會引發(fā)下腹部酸痛、不適的癥狀,此時可以合理調(diào)配一些飲食,有助于緩解焦慮的情緒和補充氣血.可以用益母草、蓮藕熬粥;可以用紅棗、紅豆、蓮子、桂圓、薏米熬粥.月經(jīng)期間還可以喝一些紅糖姜湯茶來緩解不適.月經(jīng)期間一定要避免吃些寒涼的食物,避免過度勞累.
祝樺19129603461咨詢： 例假吃什么菜補血最好 -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 1、菜花、胡蘿卜 月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化.維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定.菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒.2、菠菜 有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況.菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì).進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛.3、南瓜 由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘.經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會.
祝樺19129603461咨詢： 月經(jīng)來了吃什么菜最好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 一般情況下,月經(jīng)來了適當吃紅蘿卜、玉米、南瓜、黑木耳等菜,對身體健康有好處.具體內(nèi)容如下:1.紅蘿卜:紅蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分,可以促進胃腸蠕動,增加食欲,月經(jīng)來了適當吃胡蘿卜能幫助補血,還有助于減緩經(jīng)期情緒不穩(wěn)定情況.2.玉米:玉米中含有大量的維生素E,可以促進機體的新陳代謝.此外,余畝含有微量元素鎂,能夠有效減少痛經(jīng)的發(fā)生.3.南瓜:南瓜中含有大量的鋅,可以改善經(jīng)期長痘痘的情況.4.黑木耳:黑木耳中含有卵磷脂,不僅利于養(yǎng)血還能凈化血液解毒.
祝樺19129603461咨詢： 大姨媽過后的菜譜 -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 每個月經(jīng)期過后,也正是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時機哩!以補血為主,補氣為輔的中藥膳連補7天,可補足流失后的不足,也可為下次的月經(jīng)做準備!當然啦,如果是不敢吃中藥的美眉啊,也可以吃些補血的營養(yǎng)品喲.(一) 蘆筍手卷 材料:蘆筍3支...
祝樺19129603461咨詢： 女性經(jīng)期如何飲食? -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 女性經(jīng)期如何補血 1、宜多吃常吃具有補血作用的食物; 2、適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物; 3、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物; 4、蔬菜中鐵的含量較低...
祝樺19129603461咨詢： 來月經(jīng)吃什么菜好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 一般情況下,女性在月經(jīng)前后,受體內(nèi)分泌的激素影響,患者可能會出現(xiàn)一些不良的情緒變化.為了緩解這種癥狀,患者可以吃一些含有維生素B6豐富的新鮮蔬菜和水果,如菜花、胡蘿卜等,這類蔬菜里維生素B6較多.另外,在月經(jīng)期間,女性會出現(xiàn)乳房脹痛的情況,患者可以適當吃菠菜,菠菜內(nèi)含有維生素E,能降低前列腺素,對于緩解乳房脹痛也有明顯的作用.
祝樺19129603461咨詢： 經(jīng)期飲食禁忌:來月經(jīng)吃什么好 -
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ 月經(jīng)期間最好吃什么 月經(jīng)期間還應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品. 有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、面條...
祝樺19129603461咨詢： 月經(jīng)前后應(yīng)吃點什么菜好???
山亭區(qū)持架回復(fù)：
______ - 比較有營養(yǎng)的菜! - 反正蔥和蒜少吃比較好! - 多喝點熱水,粥之類的!
